Питание при целлюлите

 

и

Как победить целлюлит?

Как победить целлюлит?

Вы знаете, что есть некоторая правда в высказывании «Ты то, что ты ешь». Питаясь правильно, вы даете здоровье соединительной ткани (коллагена и эластина), и у вас появляется здоровый взгляд на жизнь в целом. Этот тип красоты излучается изнутри, и люди замечают это.

Помимо того, что вы начнете чувствовать себя хорошо, вы также, будете вознаграждены сильной, увлажненной и здоровой кожей, которая еще и выглядит моложе. Вы становитесь более сильной и сексуальной. Вас начинают замечать окружающие и особенно мужчины. Итак!

Как победить целлюлит?

Какой вид еды и добавок вы должны получить для вашей красоты?

Это большой вопрос.

Диета против целлюлита, при которой вам необходимо включить в свой рацион аминокислоты, незаменимые жирные кислоты и антиоксиданты. Они будут строить не только сильные клетки, но также дадут им возможность бороться со свободными радикалами, которые могут повредить вашему организму.

Диета против целлюлита, играет важную роль в видимости целлюлита. Очищение изнутри вашего тела наружу, контролируя потребление пищи, помогает улучшить внешний вид целлюлита.

Избегайте продуктов, которые заставляют вас набирать вес и задерживать жидкость в организме

Продукты вызывающие целлюлит

  • продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, в том числе жареные, такие как картофель-фри, жареная курица и лук кольцами
  • упакованные закуски, такие как кукурузные чипсы, картофельные чипсы и соленые крендельки
  • продукты с высоким содержанием соли, как консервированный суп или приправы
  • продукты с высоким содержанием сахара, как конфеты, выпечка и искусственные подсластители всех форм
  • алкоголь, особенно, когда это в сочетании со сладкими газированными напитками или соками, также могут способствовать набрать вес и удерживать воду в организме
  • любой вид пищи, которые были обработаны или имеет неестественные ингредиенты, белый хлеб, макароны
  • кофе, чай и кофеин-содержащие напитки, они сужают кровеносные сосуды и делают целлюлит более заметным.

Итог: В дополнение к целлюлиту, избыточный эстроген может также способствовать образованию камней в желчном пузыре, варикозному расширению вен, миомы матки и т.д.

Получить контроль над эстрогеном и его балансом необходимо для достижения и поддержания потери жира. Женщины, которые придерживаются диеты с высоким содержанием эстрогена, стимулируют образование целлюлита. Эстроген вызывает производство жировых клеток и стимулирует задержку жидкости в организме.

Одним из наиболее важных продуктов уменьшения целлюлита является льняное семя, которое содержит гормональные модуляторы называемые лигнины, которые имеют более низкие уровни эстрогена.

Просто посыпать столовую ложку льняного семени в утреннюю кашу. Брокколи, цветная капуста, капуста и брюссельская капуста также содержат мягкие фито эстрогены.

Применяйте диету против целлюлита с низким содержанием жиров и калорий. Диета должна содержать волокнистые продукты, включая овощи, фрукты и цельные зерна, которые также являются отличными источниками питательных веществ и антиоксидантов, которые защищают кожу от пробоя коллагена.

Коллаген является важным белком в организме, используемый, чтобы сделать соединительную ткань в коже, сухожилиях, связках и кровеносных сосудах. Структурные изменения в тканях кожи, в том числе ослабление коллагеновых и эластиновых волокон, делает целлюлит более заметным.

Это связано с тем, что кожа становится тоньше и менее способна скрыть под поверхностью неровности. Эти изменения могут произойти от гормонального дисбаланса, старения и даже обезвоживания.

Диета против целлюлита

Диета против целлюлита

Диета против целлюлита с большим количеством фруктов и высоким содержанием клетчатки поддерживает функционирование желудочно-кишечного тракта и помогает избежать запоров, одно из условий, что способствует образованию целлюлита.

Продукты от целлюлита

Ниже приведены четыре здоровых и сбалансированных продуктов питания, чтобы уменьшить вес, которые помогут удалить жир с живота, бедер, ягодиц и будут способствовать отдохнуть намного лучше.

1. Рыба

Рыба

Рыба от целлюлита

Омега-3, имеет важное значение для производства мелатонина. Исследования показывают, что, когда мы не потребляем достаточное количество омега-3, то имеем бессонницу. Мало того, что омега-3 также богата здоровым белком, она также сжигает дополнительные калории, когда переваривается ее здоровый белок.

Поэтому вы на самом деле, сжигание даже больше калорий, просто потребляя ее. Много имеют Омега-3 рыбы, такие как сардины, лосось, а также палтус. Вы можете дополнительно рассмотреть вопрос о принятии рыбьего жира.

2. Орехи

Орехи от целлюлита

Орехи от целлюлита

Есть много причин, почему вы должны есть орехи. Они фантастический источник магния. Магний необходим для выработки мелатонина. Для нас, когда мы не получаем достаточно магния это может привести к сезонным расстройствам. Магний необходим! Орехи богаты белком, который способствует образованию коллагеновых волокон.

3. Молоко

Молоко от целлюлита

Молоко от целлюлита

Кальций, имеет большое значение для снижения веса. Магний и кальций имеются в молоке и помогают нам спать.  Если вы склонны к пробуждению с болями в мышечной ткани это может быть дефицит кальция. Он помогает расслабить волокна и нервы мышц. Поэтому потребляйте молоко!

4. Вишня

Вишня от целлюлита

Вишня от целлюлита

Вишня являются одними из лучших плодов, которые помогают вам сжигать жир как раз перед сном. Она одно из растений с наибольшим источником мелатонина. Если вам не нравятся вишни, пейте сок.

Смешайте его с другими соками и пейте себе в удовольствие! Недавнее исследование показало, что люди, которые потребляли вишневый сок два раза в день в течение двух недель, отдыхали более спокойно.

Хотя эти продукты работают не так, как диета, но будут уменьшать ваши бугорки и ямочки. Если вы сжигаете больше калорий, чем поглощаете, вы непременно уменьшите рябь на коже.

Диета против целлюлита и физические упражнения могут помочь улучшить внешний вид пострадавшей кожи и являются единственным надежным способом потерять целлюлит.

Как победить целлюлит? Вы больше не будете задаваться этим вопросом.

Как победить целлюлит?

Как победить целлюлит?

Если вы читаете это, пожалуйста, поделитесь своими мыслями в комментариях.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Информация, содержащаяся на этом блоге, предназначена только для образовательных и ознакомительных целей и не должна использоваться в качестве замены диагностики или лечения, прописанных врачом.

 

 

 

 

Вам также будет интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.