Кишечные газы

Кишечные газы причины

Кишечные газы причины

Кишечные газы причины

Каковы реальные причины образования кишечных газов?

Вы знаете, что есть только две преобладающие причины образования кишечных газов — проглотили воздух и бактериальный распад веществ, содержащихся в некоторых видах продуктов. Зная эти факторы, вы можете  избежать нежелательных газов, вздутие живота и метеоризма.

Проглотил воздух

Проглотил воздух

Проглотил воздух

В ходе своего обычного дня, мы все проглатываем немного воздуха. Этот воздух, как правило, освобождается в процессе отрыжки. Воздух может также попасть в толстую кишку, где он высвобождается через прямую кишку в виде метеоризма. Некоторые факторы могут привести к большему количеству проглоченного воздуха:

Бактериальный процесс

Некоторые вещества, содержащиеся в продуктах питания, плохо перевариваются и усваиваются нашим организмом. Когда эти вещества, в основном сахара и растворимые волокна попадают в наш толстый кишечник, они разлагаются бактериями. В результате этого высвобождается газ. Этим газом, как правило, является водород, углекислый газ, а в некоторых случаях, метан.

Основными пищевыми веществами, образующими газ в кишечнике являются:

  • Растворимые волокна: Этот тип волокон обычно находится в бобовых, в таких как фасоль, а также некоторых фруктах и овощах.
  • Раффиноза: Большое количество этого сахара в фасоли способствует их заслуженной газоносной репутации. Раффиноза также содержится в овощах, таких как капуста и брюссельская капуста.
  • Лактоза: Этот сахар содержится в молоке и других молочных продуктах.
  • Фруктоза: Этот сахар можно найти в некоторых фруктах яблоки, виноград, бананы и овощах, а также быть общим компонентом в безалкогольных напитках.
  • Сорбит: содержится во многих фруктах и продуктах питания без сахара.

Если вы читаете эту статью, пожалуйста, поделитесь своими мыслями

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Информация, содержащаяся на этом блоге, предназначена только для образовательных и ознакомительных целей и не должна использоваться в качестве замены диагностики или лечения, прописанных врачом.

Вам также будет интересно

Комментарии

  • Очищенный кишечник, правильно запитанный, со здоровой микрофлорой после освобождения не требует дезодорантов для туалетной комнаты. Нормально работающий пищевой комбинат экологически чистое производство. Оно не загрязняет окружающей среды ни газами, ни звуками.

    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *