Метеоризм симптомы и лечение

Продукты, вызывающие метеоризм   

 

 

Продукты, вызывающие метеоризм у взрослых

 

Пищевые продукты, которые вызывают метеоризм, как правило, с высоким содержанием некоторых полисахаридов, в частности, олигосахариды, такие как инулин.

Инулин представляет собой цепь из около 60 молекул фруктозы и одной молекулы глюкозы.

Люди не имеют ферментов, чтобы переварить инулин.

Он транзитом проходит прямо через наш тонкий кишечник и становится кормом для бактерий, населяющих нашу толстую кишку.

Они превращают его в жирные кислоты, которые мы затем попадают в наш поток крови.

Поскольку инулин стимулирует размножаться бактерии кишечника, он иногда описывается, как пребиотик, потому что увеличивает число полезных бактерий в нашем кишечнике.

Наши кишечные бактерии используют фруктозу, чтобы питать себя, а не нас.

Инулин вызывает у чувствительных людей желудочно - кишечные неблагоприятные эффекты, такие как понос, вздутие живота и метеоризм.

Инулин относится к классу пищевых волокон, известный, как фруктаны.

Какие продукты вызывают метеоризм:

 

  • артишоки
  • фасоль и чечевица
  • брокколи
  • брюссельская капуста
  • капуста
  • кешью
  • цветная капуста
  • молочные продукты
  • отруби
  • чеснок
  • порей
  • чечевица
  • овес
  • лук
  • редис
  • брюква
  • сладкая картошка
  • репа
  • пшеница
  • дрожжи (в хлебобулочных изделиях)
  • газированные напитки, такие как сода или пива

Сложные углеводы фасоли очень трудно перевариваются.

Они перевариваются с помощью микроорганизмов в кишечнике, кишечная флора вырабатывает метан.

Когда сложные углеводы достигают нижнюю кишку, бактерии питаются ими, и производят газ.

Пищевые продукты, содержащие много нерафинированных зерновых волокон, таких как отруби, также может иногда вызвать проблемы с газообразованием и вздутием живота.

Диета с высоким содержанием жира или чрезмерное потребление крахмалистых продуктов, как картофель.

Продукты и напитки, которые содержат подсластитель под названием сорбит.

Жевательная резинка без сахара может вызвать метеоризм, как из-за подсластителя, так и от глотания воздуха.

Избыток газа также может быть из-за антибиотиков, слабительных, запора, пищевой непереносимости и искусственных добавок.

Теперь вы знаете, от каких продуктов метеоризм.

Метеоризм с неприятным запахом причины

Метеоризм происходит слишком часто с неприятным запахом, если есть какие-то симптомы с пищеварением.

Если пища не усваивается должным образом, она начинает разлагаться (гнить), выпуская серу.

Некоторые пищевые продукты, такие как капуста или лук, могут привести к образованию газов, содержащих серу, которая может привести к зловонному запаху.

Тем не менее, производство зловонных запахов может варьироваться от человека к человеку в зависимости от того, что вы едите.

Расстройство пищеварительной системы

 

Пищеварительные расстройства, которые вызывают избыток газа:

Непереносимость лактозы - пищевые продукты содержащие лактозу, такие как молоко, бактерии питаются ею и производят избыточное количество газа.

Целиакия - непереносимость клейковины, растительный белок, содержащийся в ячмене, пшенице и ржи. Люди с этим заболеванием, которые едят продукты, содержащие глютен, как правило, имеют проблемы метеоризма.

Искусственные подсластители – при употреблении сорбитола в конфетах, жевательных резинках у людей развивается либо понос или газообразование.

Добавки клетчатки (отруби) – при слишком быстром их добавлении к диете, они могут вызвать метеоризм.

Газированные напитки - и пиво могут вызвать накопление газа в желудочно - кишечном тракте.

Антибиотики - эти препараты могут нарушить нормальную флору кишечника (бактериальной флоры) в кишечнике, что может привести к метеоризму.

Слабительные - люди, которые принимают слабительные регулярно и в избытке имеют высокий риск развития метеоризма.

Запор - фекалии сами делают более трудным удаления избытка газа, что приводит к дальнейшему накоплению и дискомфорту.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.