Кофе вред для здоровья

вредно ли кофе для здоровья

 

Вредно ли для здоровья?

Пить кофе, может быть дорогой привычкой и плохо для вашего здоровья?

Вот, что можно найти о кофе в интернете и влиянии его на ваше здоровье?

Зависимость от кофе

Мы сильно реагируем на алкоголиков и курильщиков, и считаем их за  наркоманов, но совершенно нормально, когда мы пьем чашку кофе, которая содержит 640 мг кофеина? 

Да, это вкусный ароматный напиток, который необходим для утреннего ритуала.

Как это проснуться утром без кофе?!

Эти люди кофейные наркоманы!

Многие из нас гораздо больше пристрастились к этому легальному наркотику, чем мы хотели бы признать для себя.

Недостаток кофеина в том, что ваш организм приспосабливается к нему быстро. сверхурочные.

Пьющие кофе скажут вам, что они постепенно принимает все больше и больше кофеина, чтобы получить тот же эффект бодрствования.

Мотивацией или импульсом  отказаться от кофе может стать ваше знание о вредном воздействии кофе на ваш желудочно-кишечный тракт, проблемы с пищеварением, в том числе метеоризм.

И для некоторых хороших новостью является, способы победить кофеиновую наркоманию путем замены кофе более здоровыми альтернативными напитками.

Просто,  делаете одно изменение в вашей привычке питья, может сделать резкое изменение для вашего здоровья и чувства благополучия в вашей повседневной жизни.

Вреден ли кофе для здоровья?

вреден ли кофе для здоровья

 

Рассмотрим 10 отрицательных последствий кофе для здоровья.

  1. Кофе повышает кислотность желудка

Кофе содержит различные масла, кислоты и соединения, такие как кофеин, которые могут нанести вред вашему желудку и кишечнику, раздражая их слизистую.

Когда вы пьете кофе, ваш желудок производит большое количество соляной кислоты (HCl).

Это перепроизводство HCl особенно заметно, если вы выпиваете чашечку кофе на голодный желудок утром.

Организм может иметь ограниченную способность вырабатывать соляную кислоту, особенно если мы имеем дефицит питания или в условиях стресса.

При регулярном употреблении кофе производство HCl переходит в режим экономии и возможности вашего организма вырабатывать соляную кислоту может быть снижена.

Когда есть дефицит соляной кислоты для переваривания, мы сталкиваемся с проблемами разрушения и использования белка в частности.

Это напрямую влияет на метеоризм, потому что непереваренный, подверженный брожению белок, который является пищей для кишечных бактерий.

Они при разложении белка создают среди прочих газов, сероводород (газ с запахом тухлых яиц ), и когда вы пукаете, вокруг вас стоит вонючий запах.

  1. Кофе вызывает изжогу

кофе вызывает изжогу

В самом начале пищеварения, кофе может вызвать изжогу (рефлюкс кислоты), расслабляя пищевод мышцы сфинктера.

Кофеин, как известно, оказывают воздействие на эти мышцы, но проблема возникает, даже с кофе без кофеина.

Он имеет те же самые раздражающие масла, кислоты и соединения,  тот же мочегонный эффект слабительного и еще больше кислот образует в желудочно-кишечном тракте, чем обычный кофе.

Кофе без кофеина, может иметь временную роль в отказе от кофе,  чтобы уменьшить пристрастия, но это не долгосрочное решение, если вы цените свое здоровье.

Кроме того, для замены кофе есть что-то намного лучше.

  1. Кофе при язве желудка

Кофе известный раздражитель для тех, кто страдает синдромом раздраженного кишечника, гастритом, болезнью Крона, колитом и язвами, большинство врачей советуют исключить кофе.

В самом деле, в то время как язвы, происходят от бактерий Helicobacter Pylori, кислой эффект кофе может помочь обеспечить подходящие условия для бактерий пробить слизистую оболочку желудка.

Кофе часто является кишечным раздражителем для тех, кто страдает желудочно-кишечными проблемы.

Этим раздражителем является не кофеин, а некоторые ферменты в кофе. Вот почему переход на кофе без кофеина для IBS больных редко работает.

  1. Кофе как слабительное

кофе как слабительное

Некоторые люди используют кофе целенаправленно, в качестве слабительного и действительно он может стимулировать процесс перистальтики.

Проблема в том, что кофе, по-видимому, стимулирует опорожнение желудка до еды. Кислое содержимое желудка выбрасывается в тонкий кишечник слишком рано.

Это может привести к травме или воспалению слизистой.

Слабительный эффект кофе настолько силен, что у некоторых людей было замечено опорожнение кишечника через 4 минуты после его питья.

Кофе без кофеина имеет тот же эффект, поэтому исследователи считают,  что кофеин не является ответственным за опорожнение кишечника.

  1. Кофе является мочегонным средством

 

кофе является мочегонным

Кофеин в кофе является сильным мочегонным.  В больших дозах он может увеличить прохождение жидкости через почки, что приводит к частому мочеиспусканию.

Это приводит к  потере минералов и других важных питательных веществ и обезвоживанию организма.

Обезвоживание может фактически привести к увеличению веса.

Когда мы обезвожены, тело имеет сильную потребность пополнить запасы воды, но наш мозг часто ошибочно считает этот сигнал за голод.

Так мы начинаем употреблять  закуски, когда нам действительно нужно больше воды.

В следующий раз, когда вы чувствуете, что вам нужно перекусить, попробуйте выпить  стакан воды в первую очередь.

Вы может быть, просто обезвожены.

  1. Кофе витамины минералы

Употребление кофе может ограничить наши почки, способность удерживать магний, кальций, цинк и другие важные минералы.

Всасывание железа в желудке может также быть в значительной степени снижено, если кофе будет принято в то же время, как богатые железом пища.

Кофе также может вызвать удаления из организма витаминов группы В, которые имеют решающее значение для релаксации.

  1. Влияние кофе на печень

Кофеин является разрушителем для печени.

Во-первых, важно понимать, что кофеин просто не так легко усваивается.

Чтобы разложить кофе и доставить этот прилив энергии в ваш поток крови, печень использует ферменты.

Если все ваши ферменты усердно работают в вашей печени пытаясь разложить кофеин, они не готовы удалить другие вредные химические вещества.

Люди, которые пьют слишком много кофе, часто испытывают трудности при избавлении от химических веществ в организме, и их функция печени выключена.

Вам также будет интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.