Семена тыквы польза и вред как принимать

Семена тыквы польза и вред

 

 

Семена тыквы польза и вред для женщин

 

  • Семена тыквы содержат L-триптофан, которая помогает продвинуть сон и бороться с депрессией. Триптофан превращается в серотонин и ниацин, который помогает в чередовании сна. Триптофан, может помочь уменьшить беспокойство. Так как триптофан превращается в серотонин, нейромедиатор, который улучшает настроение
  • Семена тыквы содержат фитостеролы, соединения, которые были показаны для снижения уровня холестерина ЛПНП на 13%. Фитостеролы просто затрудняют усвоение холестерина в кишечнике, тем самым уменьшают количество холестерина в крови.
  • Семена тыквы богаты магнием, они в состоянии уменьшить вздутие, ноющие груди, а также бессонницу у женщин, когда они ожидают наступления месячных. Диетологи рекомендуют смешивания магния с витамином В6, чтобы уменьшить эти типы признаков предменструального напряжения.
  • Цинк в семенах тыквы является естественным защитником от остеопороза, так как дефицит цинка может привести к более высоким темпам развития остеопороза.
  • Семена тыквы являются хорошим источником витамина Е, они содержат около 35,10 мг токоферола на 100 г. Селен, дополнительный минерал присутствует в семенах тыквы, также является антиоксидантом и позволяет усилить наши защитные механизмы.
  • В дополнение к антиоксидантам, таких как витамин Е и цинк, семена тыквы могут похвастаться каротиноидами, полифенолами и стеринами.
  • Семена тыквы являются отличным источником витамина группы В (тиамин, рибофлавин, ниацин, пантотеновая кислота, витамин B-6 и фолатов). Витамин B комплекс имеет первостепенное значение для здорового развития наших волос, а также ногтей.
  • 100 г семян тыквы содержит около 30 граммов белка.
  • Семена тыквы могут помочь вам снизить вес. Они имеют клетчатку и белок, два ключевых компонента, чтобы похудеть. Они помогут вам оставаться более полными в течение длительного периода.
  • Два исследования в Таиланде, обнаружили, что употребление в пищу семян тыквы могут помочь предотвратить образование камней (оксалата кальция) в почках. Примерно 5-10 г в день семян тыквы рекомендуется, для предотвращения камней в почках.
  • Семена тыквы уменьшают воспаление и боли артрита без побочных эффектов в отличие от противовоспалительных препаратов, как нестероидный индометацин.
  • Семена тыквы полезны для здоровья простаты. Масло семян тыквы уменьшает трудное мочеиспускание, что происходит с увеличенной простаты.
  • Масло и семена тыквы используются для лечения инфекций почек и мочевого пузыря. Мочегонное действие используется при лечении нефрита (воспаление почек) и другие проблемы мочевого пузыря. Тыквенное масло было использовано в исследованиях в количестве 160 мг три раза в день во время еды.
  • Семена тыквы (очищенные сырые) применяются для удаления кишечных паразитов, таких как ленточные, круглые черви, а также шистосомоз. Лучше для лечения паразитических червей всегда сочетать тыквенные семена, с луком и чесноком.
  • Немецкие ученые обнаружили, что семена тыквы, снижают вероятность развития рака молочной железы на 23% у женщин в постменопаузе. Исследователи также обнаружили, что потребление семян подсолнечника, а также сои снижает риск развития рака.
  • Семена тыквы улучшают настроение. В 2011 году двойное слепое исследование показало, что масло семян тыквы может помочь устранить головные боли, а также боли в суставах и уменьшения капризности в постменопаузе у женщин, по сравнению с контрольной группой женщин, которым были даны капсулы, содержащие масло зародышей пшеницы.
  • Семена тыквы используются, чтобы излечить опухоль или инфекции кишечника, а также желудочно-кишечного тракта. Исследования показывают, что употребление семян тыквы с хлебом поможет ему перевариться гораздо лучше, и его питательные вещества впитать полностью.

Семена тыквы польза и вред для мужчин

 

 

Масло и семена тыквы, рекомендуются для лечения доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ).

ДГПЖ вызывает проблемы с мочеиспусканием.

Безвредные гиперплазии предстательной железы классифицируется на два этапа.

Этап 1 описывается с регулярным мочеиспусканием и различными нарушениями сна в течение ночи.

Этап 2 показывает признаки несовершенного опорожнения мочевого пузыря.

Семена тыквы, как полагают, альтернативное лечение как для стадии 1 и 2 доброкачественной гиперплазии.

Одно научное исследование рекомендует цинк, жирные кислоты, и растительные стеролы, все это имеется в семенах тыквы.

В 2009 г в Корее было исследование о влиянии масла семян тыквы и пальметто масла на доброкачественную гиперплазию предстательной железы.

Исследователи обнаружили значительное улучшение путем комбинированного лечения масла семян тыквы и пальметто.

Исходя из этих результатов, исследователи сделали вывод, что масла семян тыквы и пальметто являются безопасными и могут быть эффективными в качестве дополнительных и альтернативных методов лечения медицины для доброкачественной гиперплазии предстательной железы.

Но они могут снизить количество тестостерона.

Влияние трав и натуральных добавок на уровень гормонов в крови чаще всего не столь мощные, как фармацевтических препараты.

Существует исследование на грызунах, что тыквенное масло может ингибировать рост тестостерона индуцированный предстательной железой.

Однако не ясно, будет ли тыквенное масло иметь большое влияние на общий уровень тестостерона в крови.

Тыква семян имеет большое количество аминокислоты триптофана.

Семена тыквы с высоким содержанием цинка и успешно используется на ранних стадиях заболеваний предстательной железы.

Меры предосторожности

Приготовление пищи разрушает выгодные жирные кислоты в тыквенном  масле.

Поэтому лучше сочетать его с салатами или брызнуть его на сырую пищу.

Семена тыквы могут вызвать диарею у восприимчивых лиц, поэтому желательно, вначале принимать в небольших количествах.

Даже те, кто не имеет аллергии должны есть их только в небольших количествах сначала, так как клетчатка может вызвать расстройство желудка, если вводится в рацион их слишком быстро.

Из-за этого оно не может быть идеальным для будущих мам.

Врачи не рекомендуют беременным и кормящим женщинам есть большое количество семян тыквы, так как лекарственное применения тыквы не были изучены.

Семена тыквы могут вызвать расстройство желудка, но в остальном они очень безопасны.

Нет никаких оснований, чтобы семена тыквы не употреблять во время беременности или грудного вскармливания.

Обещанный ролик

 

 

 

Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией. Ее вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

 

 

 

 

 

 

 

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *