Метка: продукты богатые клетчаткой

В каких продуктах содержится клетчатка

В каких продуктах много клетчатки?   Клетчатка является важной составной частью здоровья. Диетологи рекомендуют, как можно больше иметь клетчатки в рационе в течение всего дня. Для женщин 25 г и мужчин 38 г. Исследователи обнаружили, что люди, которые имеют избыточный вес, как правило, имеют более низкое потребление клетчатки, чем те, которые имеют здоровый вес. Большинство населения и близко не употребляют рекомендуемую суточную […]