Запоры у взрослых причины и лечение

 запор причины возникновения

причины возникновения

Факторами риска запора, наиболее распространенными являются:

  • плохое питание
  • отсутствие физических упражнений.

Другие, причины возникновения запора:

  • синдром раздраженного кишечника,
  • беременность,
  • злоупотребление слабительным,
  • путешествия,
  • специфические заболевания,
  • гормональные нарушения,
  • потеря солей тела
  • повреждения нерва.

Различные лекарства могут также вызвать запор.

Основные причины запоров.

Давайте рассмотрим подробнее:

  1. Отсутствие клетчатки в рационе

отсутствием растительной клетчатки в рационе

 

Запор может иногда быть вызван отсутствием определенных продуктов.

Диета без регулярного и значительного потребления пищевых волокон считается основной причиной запоров.

Клетчатка, например, имеет основополагающее значение для поддержания регулярного опорожнения кишечника.

Пищевые волокна в основном неперевариваемые (нерастворимые), которые помогают в формировании стула и проталкивают оставшуюся пищу в кишечнике.

Без достаточного количества клетчатки, фекалии становятся твердыми и трудно продвигаются.

Волокно также впитывает воду, и тем самым помогает отходам пищеварения оставаться мягкими и громоздкими.

Пищевые продукты с низким содержанием клетчатки, высоким содержанием жира в продуктах, такие как сыр, мясо и яйца способствуют образованию запора.

Таким образом, недостаток клетчатки является одним из наиболее распространенных причин запора.

Вы можете заметить, что когда вы едите  продукты богатые клетчаткой, они помогают облегчить эту проблему.

  1. Атонический запор возникает при гиподинамии

Недостаток физических упражнений является еще одной распространенной причиной запоров.

Запор может произойти, если вы ведете малоподвижный образ жизни, особенно в преклонном возрасте.

Пожилые люди, как правило, ведут сидячий образ жизни, по сравнению с более активными молодыми людьми.

Следовательно, у них более высокий риск запоров. Физически активные люди страдают гораздо меньше запорами, чем неактивные люди.

Упражнения это отличный способ стимулировать естественный ритм работы вашего кишечника и всего тела.

  1. Лекарства, вызывающие запор

лекарства вызывающие запор

Есть много лекарств, которые могут вызвать запор.

Какие лекарства вызывают запоры?

Наиболее распространенными из них являются:

  • Наркотические (опиоидные) препараты, такие как кодеин. оксикодон и гидроморфон.
  • Крупнейшими вкладчиками образования запора являются обезболивающие, такие как кодеин, ко-кодамол , или очень сильных болеутоляющих, таких как морфин
  • Антидеприсанты, такие как амитриптилин и имипрамин (Тофранил)
  • Противосудорожные препараты, такие как фенитоин и карбамазепин, железосодержащие добавки
  • Блокаторы кальциевых каналов, используется для лечения высокого кровяного давления и сердечно -сосудистыж заболеваний, такие как дилтиазем и нифедипина
  • Спазмолитики, используется, чтобы уменьшить мышечные спазмы в кишечнике
  • Антациды, используются для нейтрализации желудочной кислоты, которые содержат алюминий и кальций
  • Нестероидные противовоспалительные препараты
  • Психотропные
  • Диуретики, используется, чтобы помочь почкам удалить жидкость из крови, такие как хлортиазид
  • Добавки железа, также могут привести к образованию запора, поэтому беременные женщины часто страдают этим недугом.

Для снижения образования запора попробуйте компенсировать дополнительными упражнениями, пить больше воды, или принимать пробиотические добавки.

  1. Молоко вызывает запор

 

молоко вызывает запор

Некоторые люди страдают запорами, когда они потребляют молоко и молочные продукты.

Потребление молочных продуктов и продуктов животного происхождения может быть связано с увеличением запоров, в основном потому, что эти продукты имеют мало пищевых волокон.

Много противоречивой информации, молоко вызывает запор, но большая часть происходит от молочного коалиция.

Другая информация говорит, что высокое содержание жира и низкое содержание клетчатки молочных продуктов вызывает эффект связывания

Вы можете проверить для себя, молоко вызывает запор, устраняя его из своего рациона в течение достаточно длительного времени.

Вы будете видеть есть ли улучшения.

  1. Синдром раздраженного кишечника с запорами

Функциональные расстройства ЖКТ происходят, когда ваш желудочно-кишечный тракт ведет себя ненормально, но без признаков повреждения из-за болезни.

Например, синдром раздраженного кишечника с запорами, является распространенным функциональным расстройством.

Люди, которые страдают, синдромом раздраженного кишечника, имеют запор гораздо чаще, по сравнению с остальной частью населения.

  1. Частые запоры при беременности

 

частые запоры беременности

Две из каждых пяти женщин испытывают запор во время беременности, в основном на ранних стадиях.

Запор при беременности причины

Запор происходит во время беременности, потому что организм женщины вырабатывает больше женского гормона прогестерона, который действует как мышечный релаксант.

Отходы обычно перемещаются через кишечник к анусу с помощью процесса, известного как перистальтика. Это когда мышцы кишечника создают волнообразные движения.

Прогестерон подавляет сокращение мышц кишечника, что замедляет перемещение отходов в кишечнике.

Кроме того, матка может сдавливать кишечник, замедляя прохождение пищи.

Вам также будет интересно

Comments

  1. Соглашусь про диету без клетчатки. Сама на такой сижу, она эффективна, вес уходит хорошо, уже 4 лишних кг ушло, еще столько же осталось. Но вот запоры – это беда. Была пока экспортал мне не порекомендовали. Его можно в любой жидкий продукт или напиток добавить, употребить и никаких проблем. Действие у него настолько мягкое, еще и кишечнику помогает микрофлору нормализовать. С ним и худеть легче стало.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.