Запоры у взрослых причины и лечение

  1. Старение и

Когда мы становимся старше, наш метаболизм замедляется, что приводит к уменьшению активности кишечника.

Мышцы в пищеварительном тракте не работают так, как они привыкли.

  1. Злоупотребление слабительными

злоупотребление слабительными

Можно ли пить слабительное при запоре?

Вопреки распространенному мнению, злоупотребление слабительными создает состояние, которое называется синдром ленивой толстой кишки.

При этом перистальтические движения в толстой кишке прекращаются, которые толкают отходы.

После длительного использования слабительных, кишечник теряет свою способность делать эти движения, что приводит к запорам.

Мы все думаем, что мы должны пойти в туалет, по крайней мере, один раз в день,  это миф. Многие люди занимаются самолечением слабительными продуктами.

Слабительные эффективны и помогают дефекации.

Злоупотребление слабительными последствия

Проблема заключается в том, что если мы будем продолжать принимать их, мы должны постепенно увеличивать дозы для того же эффекта.

Таким образом, слабительные могут вызывать привыкание.

Когда мы становимся зависимыми от них, существует значительный риск запоров, когда мы бросаем принимать их.

  1. Не ходим в туалет, когда чувствуем желание

Этому может быть много причин. Возможно, вы не дома в людном месте и предпочитаете сдержаться, пока не вернетесь домой.

Другие могут быть слишком заняты, чтобы пойти в туалет. Некоторые люди этого не делают из - за эмоционального стресса.

Дети иногда слишком заняты игрой и забывают сходить в туалет.

Если вы игнорируете желание сходить в туалет, желание может постепенно уйти, и вы больше не будете чувствовать потребности сходить в туалет.

Чем дольше вы будете откладывать, тем более сухой и труднее стул станет.

  1. Запор от обезвоживания

 

запор от обезвоживания

Еще одной причиной запоров является недостаток воды.

Вода является одним из основных компонентов человеческого тела. Она составляет около 70% тела и является лучшим органическим носителем и растворителем.

Она является ключевым компонентом пищеварительной системы, так как  помогает в поглощении переваренной пищи в тонком кишечнике.

Рекомендуемая дневная норма воды составляет до 2 -х литров, если вы на диете с высоким содержанием клетчатки.

Запоры часто образуются во время летнего сезона, потому что люди обезвожены.

В летнее время вода, которая присутствует в пищеварительной системе, отводится для контроля температуры тела. Вода выходит в виде пота и водяного пара.

Эта потеря воды должна быть пополнена. как можно быстрее, так что пищеварительный процесс может затормозиться.

Мало того, что вода поддерживает ваше тело гидратированным, она еще смазывает пищеварительную систему.

Запор при обезвоживании лечение

Когда вы пьете малое количество воды, ваши движения кишечника становятся сухими и трудно проходимыми.

Обычно, когда пища достигает толстой кишки, только часть воды извлекается. Основной работой толстой кишки является извлечение воды из фекалий.

Обычно это не является проблемой, однако, когда вы не пьете достаточно воды, фекалии будут высыхать быстрее, что делает их труднопроходимыми.

Если вы употребляете достаточное количество клетчатки, но не достаточно воды, может привести к запорам, так как клетчатка требует много воды для набухания.

Эксперты говорят, что если у вас уже есть запор, пить больше жидкости, не может справиться с ним.

Тем не менее, если вы регулярно пьете много воды, у вас меньше шансов иметь запор.

Многие газированные напитки и напитки, содержащие кофеин могут вызвать обезвоживание и ухудшить запор.

Кофеин и алкоголь, также обезвоживают организм.  Они вызывают повышенное выделение мочевины и, таким образом мочеиспускание воды.

Это приводит к (относительному) обезвоживанию из-за увеличения поглощения воды из кишечника, что может привести к запорам.

  1. Боли в прямой кишке при запоре

Опухоли могут ограничивать проходы и вызвать запор.

Также рубцевание ткани (спаек), дивертикулез и аномальное сужение толстой или прямой кишки (колоректальный стриктуры).

Люди с болезнью Гиршпрунга восприимчивы к запорам (нервные клетки отсутствуют в толстой кишке).

В связи с этим отсутствуют сокращения в кишечнике, происходит застой каловых масс. следовательно, кишечник становится заблокированным и в результате чего живот увеличивается.

  1. Запор из-за стресса

 

запор из-за стресса

Стресс может стать причиной запоров, так как он имеет тенденцию подавлять нормальную перистальтику кишечника.

Существует ряд доказательств, что стресс, эмоциональное напряжение и недостаток сна (или оба, так как они часто связаны), способствуют пищеварительным проблемам, как запор, расстройство желудка и понос.

  1. Нормализация работы кишечника при запорах

Ваш кишечник, является хозяином большого количества полезных бактерий, которые помогают переварить пищу.

Эти дружественные бактерии (пробиотики) сдерживают плохие бактерии (патогенные) и держат их под контролем.

Дисбаланс хороших и плохих бактерий в кишечнике может быть одним из основных факторов проблемы с пищеварением, таких как диарея, вздутие живота, запор и ветра.

Бактерии для кишечника при запорах

Увеличить количество дружественных бактерий может помочь решить дисбаланс в кишечнике.

Пробиотики можно найти в йогурте, кефире, и квашеной капусте.

Тем не менее, самый простой и самый эффективный способ получить пробиотики в виде дополнительных добавок.

Особенно хорошо изучен пробиотический штамм под названием Bifidobacterium Лактис BB-12.

  1. Щитовидная железа и запор

Гипотиреоз, заболевание, вызванное пониженным уровнем гормонов щитовидной железы, часто может вызвать запор.

Щитовидная железа вырабатывает гормоны, которые связаны с различными процессами в организме, в том числе вашей пищеварительной системой.

Без достаточного количества этих жизненно важных гормонов, ваш кишечник может ослабить и замедлить работу.

  1. Определенные проблемы со здоровьем могут вызвать запор, такие как:
  • сахарный диабет,
  • гипокальциемия,
  • гипокалиемия,
  • рассеянный склероз,
  • болезнь Паркинсона и болезнь Гиршпрунга.

Некоторые интересные факты

  • Содержание воды в кале колеблется от 60% до 90%.
  • Только 1% жидкости из рациона и внутренней секреции составляют основную часть табурета (фекалий)
  • Через желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) проходит 9-10 литров жидкости в сутки, так что даже небольшие изменения количества воды, проходящей через толстую кишку для абсорбции стула, может привести к запору или поносу.
  • Волокно и побочные продукты брожения внутри толстого кишечника увеличивают массу кала.

Когда вы должны обращаться к врачу?

Если у вас есть внезапный запор с болью в животе или спазмы, и вы не в состоянии сходить в туалет

Обратитесь к врачу, если запор не проходит после применения препарата через пару недель, или у вас есть какие-либо другие симптомы, такие как:

  • Запор является новой проблемой для вас
  • У вас есть кровь в стуле
  • Вы теряете вес, даже если вы не на диете
  • У вас есть сильная боль при испражнениях
  • Ваш запор длится более двух недель
  • У вас есть понос

Если вы еще не читали нашу статью «Что такое запор», чтобы выяснить, медицинское определение запора.

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.

 

 

 

 

 

 

Вам также будет интересно

Comments

  1. Соглашусь про диету без клетчатки. Сама на такой сижу, она эффективна, вес уходит хорошо, уже 4 лишних кг ушло, еще столько же осталось. Но вот запоры – это беда. Была пока экспортал мне не порекомендовали. Его можно в любой жидкий продукт или напиток добавить, употребить и никаких проблем. Действие у него настолько мягкое, еще и кишечнику помогает микрофлору нормализовать. С ним и худеть легче стало.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.