как лечить метеоризм и вздутие живота

Как избавиться от вздутия живота народными средствами?

Лечение метеоризма народными средствами

От чего бывает метеоризм?

Причины метеоризма и вздутия живота

Перечислим причины метеоризма, вздутие живота и повышенного газообразования:

  • запор,
  • анорексия,
  • беспокойство,
  • курение, задержка воды,
  • захваченный воздух,
  • переедание,
  • расстройство желудка,
  • менопауза,
  • продукты, вызывающие метеоризм.

Лучший способ, чтобы снизить ощущение вздутия живота, надо стимулировать выход из организма газа и дефекации. Для этого попробуйте простые домашние средства, которые представлены ниже.

Все десять из них недорогие, и, скорее всего, вы либо храните большую часть этих предметов на своей кухне, либо легко и свободно использовать эти методы, как только они вам понадобятся.
Питание при вздутии живота

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Вот 10 способов лечения вздутия живота у взрослых народными средствами:

  1. Фенхель при метеоризме у взрослых

Семена фенхеля очень эффективны для пищеварения и снижения вздутие живота из-за их ветрогонного действия. Они так же обладают мочегонными, болеутоляющими и антимикробными свойствами. Семена фенхеля способствуют облегчить вздутие живота, расслабляя мышечные спазмы в желудке и кишечнике.

Как пить фенхель при метеоризме? Добавьте одну чайную ложку семян укропа на чашку горячей воды. Дать настояться в течение 5 — 10 минут и пить этот чай два или три раза в день.

  1. Мята от метеоризма

Мята содержит ментоловое масло, которое имеет расслабляющее действие на гладкие мышцы кишечника, что помогает снять спазмы.

Она также помогает быстро пройти пище через желудок. Вы можете жевать свежие листья мяты от метеоризма или заварить крутым кипятком несколько листьев мяты или немного сухой мяты на чашку и дать настояться. Пить две-три чашки этого чая в день.

  1. Имбирь при метеоризме

Имбирь хорошо известен для уменьшения образования газа и от вспучивания живота. Он содержит несколько активных жгучих веществ, которые способствуют снизить воспаление в кишечнике и успокоить его мышцы.

Поместите 5 — 6 тонких ломтиков имбиря в чашку, залить кипящей водой  и настоять приблизительно 10 минут. Добавьте немного меда к нему, а затем пить его 2-3 раз в день.

Другой вариант, съесть одну чайную ложку свежего тертого имбиря перед едой или  посыпать его на пищу.

Взрослые могут принять от 0,25 до 1 г порошкообразного имбиря ежедневно.

  1. Ромашковый чай при вздутии живота

Ромашковый чай является эффективным средством, чтобы получить облегчение от газообразования. Этот травяной чай обладает противовоспалительными и анти-спазматическими свойствами, которые могут поддержать и успокоить желудок, а также  помогает при изжоге.

Обычно ромашка продается в аптеке в пакетиках. Положите один пакетик в чашку залейте кипятком, когда настоится можете добавить лимонный сок или мед по желанию и не спеша выпить. Пить его 2-3 в день между приемами пищи.

  1. Тмин от метеоризма

Тмин обладает анти-спазматическими эффектами, а также противомикробными и ветрогонными свойствами. Химические вещества, присутствующие в тмине помогают успокоить ткани гладкой мускулатуры желудочно-кишечного тракта и способствуют выталкивание газа, что даст вам мгновенное облегчение от вздутие живота.

Если вы страдаете частого вздутия живота, можете жевать щепотку тмина несколько раз в течение дня. Кроме того, вы можете заварить измельченные семена тмина, чтобы сделать чай.

  1. Тыква при метеоризме

Употребление тыквы является отличным способом, чтобы предотвратить нежелательный метеоризм, а также вздутие живота. Тыква содержит хорошее количество витамина А, калия и клетчатки, которые помогают в пищеварении.

Добавление только одной чашки тыквы в пищу может помочь нормализовать пищеварение и уменьшить газ. Вы можете запекать, жарить ее или добавлять в качестве ингредиента в ваши рецепты приготовления блюд.

  1. Анис при метеоризме

Анис содержит анти-спазматические свойствами, которые могут помочь расслабить мышцы желудочно-кишечного тракта. Кроме того, он обладает ветрогонными свойствами, чтобы помочь изгнать газа накопленный в пищеварительном тракте и уменьшить вздутие живота. Лучший способ, чтобы получить положительный эффект от аниса пить его как чай.

Предупреждение, у младенцев чай  с анисом может привести к судорогам, рвоте, беспокойству и быстрым движением глаз. Кроме того, беременные женщины не должны потреблять анис.

  1. Активированный уголь при метеоризме

Активированный уголь имеет пористые свойства, которые действуют, как ловушка для  избыточного газа в кишечнике, вызванные бактериями желудка. Активированный уголь доступен в таблетках, капсулах и форме порошка. Обратитесь к врачу, чтобы узнать точную дозировку, которая подходит именно для вас.

  1. Бананы при метеоризме

Банан является хорошим источником растворимой клетчатки, которая может помочь уменьшить вздутие живота, связанного с запором. Также бананы содержат калий, который помогает регулировать уровень жидкости в организме и дает облегчение от вздутия живота.

Если вы едите бананы регулярно, вы можете устранить вздутие живота. Вы можете съесть их в качестве закуски или добавить к фруктовым салатам.

  1. Лимонная вода при метеоризме

Питьевая теплая вода хороша для здоровья, поскольку это помогает удалить вредные токсины из организма, а также держит тело гидратированным. Лимоны богаты витаминами В и С, которые помогают в пищеварении.

Кроме того, кислые свойства лимонов стимулирует выработку соляной кислоты, которая помогает расщеплению пищи. Лимонная вода может дать вам облегчение от вздутия живота и запора.

Вздутие может повлиять на вашу повседневную деятельность, но с этими средствами вы можете сделать ваш желудок счастливым. Однако, если условие является хроническим, то может потребоваться лечение, изменение диеты и образа жизни, чтобы решить проблему метеоризма и вздутия живота. Обратитесь к врачу, если это так.

P.S. Как восстановить здоровье в домашних условиях?

Мы рассмотрели, Как лечить метеоризм и вздутие живота?

Расскажите в комментариях, какие вы применяете от метеоризма и вздутия живота народные средства?

Будьте здоровы!