как избавиться от отрыжки воздухом

Как избавиться от постоянной отрыжки воздухом?

Лечение отрыжки в домашних условиях

Что такое отрыжка?

Отрыжка представляет собой слышимый выход воздуха из пищевода в глотку.  Во время каждого глотания проглатывается от 8 до 32 мл воздуха, который попадает в желудок.  Чрезмерное растяжение желудка из-за проглоченного воздуха предотвращается за счет рефлюкса воздуха во время отрыжки.

Растяжение желудка приводит к временному расслаблению нижнего сфинктера пищевода, блуждающему рефлексу, который позволяет воздуху проникать в пищевод через расслабленный сфинктер с последующим изгнанием через рот.

Таким образом, отрыжка является частью повседневной работы организма и может считаться расстройством только тогда, когда симптомы становятся частыми и тревожными. Опросы населения показывают, что люди редко обращаются к своему терапевту с этим симптомом.

О чем говорит отрыжка воздухом?

Отрыжка является распространенным симптомом заболеваний пищеварительной системы, таких как ГЭРБ, хронический гастрит, язва или функциональная диспепсия.

Если симптомы не снимаются после лечения рефлекса, необходимо учитывать бронхиальную астму, когда пациент сопровождается респираторными симптомами.

Отрыжка может быть первой и основной причиной бронхиальной астмы. Кортикостероиды являются наиболее эффективными препаратами от отрыжки, вызванной астмой.

Поскольку изжога может увеличить частоту отрыжки, необходимо лечить ее.

Антацидное лечение может уменьшить частоту отрыжки, вызванную кислотным рефлюксом.

Почему отрыжка тухлыми яйцами и вздутие живота?

Постоянная отрыжка воздухом причины и лечение

Отрыжка, что делать в домашних условиях, чтобы предотвратить отрыжку

Бороться с отрыжкой помогут изменения ежедневных привычек, которые дадут положительный результат.

Перечислим несколько способов, как убрать отрыжку в домашних условиях:

Избегайте газированных напитков. Когда-нибудь открывали газировку после того, как она была потрясена? Подобная взрывоопасная ситуация будет нарастать в вашем желудке, если вы будете глотать пузырьковые напитки. Если у вас есть газированный напиток, попробуйте удалить углекислый газ путем переливания напитка в другую чашку.

Держитесь подальше от игристого вина и пива. Как газировки, они обладают такой же способностью напоминать вам о своем присутствии.

Некоторые продукты содержат больше воздуха, чем другие. Избегайте таких как  взбитые сливки, суфле и воздушные омлеты.

Дайте горячим напиткам остыть. При питье горячего кофе или чая, вы можете глотать много воздуха.

Не пейте напитки через соломину. Выпивая напитки через соломинку, вы глотаете воздух.

Курение. При курении, вы тоже глотаете воздух.

Ешьте медленно. При быстрой еде, вы глотаете воздух.

Закройте рот, чтобы пожевать. Вы вряд ли проглотите воздух таким образом. По той же причине не пытайтесь говорить и жевать одновременно.

Избегайте плотной одежды. Давление вокруг вашей талии может выжать отрыжку.

Ведите журнал, чтобы определить, какие продукты вызывают газообразование и отрыжку, а затем удалить эти продукты из своего рациона. В качестве альтернативы, вы можете также есть их понемногу.

Нося зубные протезы, которые  могут также вызвать отрыжку, поэтому убедитесь, что они хорошо подходят и прилегают.

Активированный уголь может помочь уменьшить запах, если ваша отрыжка сильно пахнущая.

Используйте специи, такие как:

  • имбирь,
  • базилик,
  • корица,
  • чеснок,
  • мята,
  • клевер,
  • тимьян.

Они успокаивают желудочно-кишечный тракт и могут облегчить газообразование, расстройство желудка и вздутие живота.

Ограничьте потребление продуктов, которые производят чрезмерный метеоризм, таких как:

бобы,

  • чечевица,
  • брокколи,
  • цветная капуста,
  • шоколад,
  • лук,
  • яблоки,
  • персики,
  • сахар и т. д.

Не дышите ртом, поскольку это приводит к глотанию воздуха. По возможности, дышите через нос. Точно так же избегайте еды с открытым ртом.

Если вы имеете дело с газом, который не хочет уходить, попробуйте лежа на полу на спине прижимать колени к груди, пока он не выйдет.

Многие люди страдают от постоянной отрыжки, когда они нервничают по поводу своей работы или других проблем в своей жизни, и поэтому отрыжка может быть излечена путем поиска способов борьбы с этими стрессами.

P.S. Как восстановить здоровье в домашних условиях

Мы рассмотрели, как избавиться от отрыжки воздухом?

Расскажите в комментариях, как убрать отрыжку в домашних условиях?

Будьте здоровы!