Пяточная шпора, что делать и как лечить в домашних условиях? Пяточная шпора — это дополнительный рост кости на пятке, которая может сильно болеть. Для облегчения боли вы можете использовать холодные компрессы. Это лучшее домашнее средство. Кроме того можно попробовать дополнительные народные средства. Например, имбирь, который обладает сильными противоотечными свойствами.  Также яблочный уксус, куркума, семена льна, ромашка и английская соль могут оказать хорошее воздействие при лечении костной шпоры.

пяточная шпора что делать как лечить

Почему образуется пяточная шпора?

Причины возникновения пяточной шпоры и ее лечение

Пяточная шпора вызывается перемещением кальция в кости, которая образуется на нижней стороне пятки. Это может быть один небольшой костный выступ. А также совокупность крошечных наростов неправильной формы на кости пятки, которая называется пяточной костью.

Пяточная шпора иногда бывает болезненной — описывается как нож, впивающийся в пятку. Однако в других случаях пяточная шпора остается незамеченной. Но может обнаруживаться только на рентгеновском снимке (обычно 1 человек из 20 чувствует боль).

Поскольку сведения о симптомах пяточной шпоры несколько ограничены, часто ошибочно принимают ее за подошвенный фасциит. Пяточная шпора — это просто наличие дополнительного выступа на костной поверхности пятки.

Посмотрите, Симптомы и причины возникновения пяточной шпоры

Подошвенный фасциит (масса ткани подошвы) — это воспаление подошвенной фасции — толстой соединительнотканной полосы. Она простирается от пяточной кости до головок плюсневых костей. Пять длинных костей стопы, расположенные между пяткой и пальцами ноги.

Эта соединительная ткань образует связь, которая поддерживает свод стопы. Напряжение подошвенной фасции приводит к раздражению и отеку. А затем к слабости свода стопы, что вызывает боль в задней части пятки. С другой стороны, пяточная шпора видна только при рентгене. Либо, когда чувствуете боль в окружающих ее тканях при развитии воспаления.

Пяточные шпоры чаще всего встречаются у мужчин и женщин среднего возраста, но они встречаются во всех возрастных группах. Часто люди имеют пяточные шпоры, даже не подозревая об этом.

Около 80 процентов пациентов с подошвенным фасциитом, которые действительно испытывают дискомфорт, при рентгенологическом исследовании также имеют пяточные шпоры.

Почему появляется пяточная шпора?

Причины подошвенного фасциита

Что вызывает пяточную шпору и подошвенный фасциит?

Процесс образования пяточной шпоры запускается, когда пятка подвергается постоянному износу. Чаще всего она типична для большинства спортсменов особенно у бегунов. Ее развитие наблюдается даже людей, которые начинают бегать трусцой или ходить ежедневно после многих лет бездействия.

Почему болит пяточная шпора?          

Причина боли в пяточной шпоре возникает из-за образования новой фиброзной ткани вокруг костной шпоры, которая действует как амортизатор в зоне стресса. По мере роста этой ткани образуется костная мозоль, которая занимает даже больше места, чем пяточная шпора Что приводит к уменьшению пространства для толстой окружающей сети сухожилий, нервов, связок и поддерживающей ткани.

Эти важные структуры стопы имеют ограниченное пространство из-за скопления кальция или тканей. Такая причина приводит к отеку и покраснению стопы. А также к сильной пульсирующей боли, усиливающейся при выполнении упражнений.

Боль, вызванная пяточной шпорой, может быть острой, колющей при использовании стопы после длительного периода отдыха. Иногда затем она превращается в тупую пульсацию, которая может усиливаться при занятиях бегом или прыжками.

Традиционное лечение пяточной шпоры

Лечение пяточной шпоры может быть пагубным из-за множества побочных эффектов лекарств, включая проблемы с желудочно-кишечным трактом. Особенно такие как проницаемость кишечника, кровотечение и симптомы язвы.

Одно обычное лечение пяточной шпоры — инъекции стероидов. Однако это лечение не всегда эффективно из-за множества структур на пятке, что затрудняет инъекцию. Если это лечение пойдет не так, оно может ухудшить исходные симптомы.

Еще одним интересным средством лечения является криоутразвук, инновационное электромедицинское устройство. В нем  используется комбинация двух терапевтических методов: криотерапии и ультразвуковой терапии.

Процедуры с использованием криоультразвука ускоряют процесс заживления, прерывая цикл, устраняя боль и спазмы. Эта форма терапии увеличивает кровообращение и метаболизм клеток. Таким образом он стимулирует вывод токсинов и должен ускорить выздоровление.

Лечение пяточной шпоры лазерной терапией

Низкоуровневая лазерная терапия предлагает быструю, безболезненную, не инвазивную альтернативу без побочных эффектов. Она облегчает изнурительную боль подошвенного фасциита. Было показано, что лазерный свет помогает заживлению. Кроме того уменьшает боль за счет увеличения скорости, качества и прочности восстановления тканей и уменьшения воспаления.

Было обнаружено, что лазерная терапия особенно эффективна по сравнению с другими стандартными методами лечения в облегчении боли. В том числе других симптомов, связанных с хроническими проблемами и травмами.

Поскольку она воздействует на всю систему целевых мышц, сухожилий, связок, соединительной ткани, костей, нервов и кожных тканей. Кроме того, в контролируемых клинических испытаниях было показано, что лазеры эффективны для уменьшения боли,

В некоторых случаях пяточные шпоры удаляются хирургическим путем после рентгена. Хотя операция обычно эффективна, это своевременная и дорогостоящая процедура.

Даже после операции пяточные шпоры могут образоваться повторно. Если пациент будет продолжать вести образ жизни, который привел к этой проблеме.

Но лучше начинать лечение пяточной шпоры домашними средствами.

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях быстро

Эффективное лечение пяточной шпоры народными средствами        

Лед: это простой эффективный домашний способ лечения воспаления, и есть несколько способов его использования:

  • Чтобы сделать пакет со льдом, оберните полотенцем пластиковый пакет с колотым льдом или пакет с замороженной кукурузой или горохом. Наносите его на пятку 3–4 раза в день по 15–20 минут.
  • Или вы можете наполнить неглубокую кастрюлю водой и льдом и опустить в нее пятку на 10–15 минут несколько раз в день. Не допускайте попадания пальцев ног в воду.
  • Другой вариант — наполнить небольшой бумажный или поролоновый стаканчик водой и заморозить его. Затем протрите пятку 5-10 минут. Никогда не кладите лед прямо на пятку.

Упражнения для лечения пяточной шпоры

Какие упражнения нужно делать при пяточной шпоре, вы можете узнать из книги здесь

Стельки для лечения пяточной шпоры

Стельки могут дать вам дополнительную амортизацию и дополнительную поддержку. Вы можете получить их без рецепта или заказать их на заказ.

P.S. Посетите Открытый вебинар: Жизнь без болей в ногах…

Мы рассмотрели, пяточная шпора, что делать и как лечить?

Расскажите в комментариях, как вы быстро избавились от пяточной шпоры?

Будьте здоровы!