как избавиться от запоров народными средствами

Народное средство от запора в домашних условиях

Лечение запора в домашних условиях народными средствами

Запор является медицинским состоянием, при котором ваши дефекации бывают трудными и меньше, чем один раз в два дня. Это одна из самых популярных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть во всех возрастных группах, от новорожденных до пожилых людей.

Практически мы будем испытывать это состояние хотя бы раз в нашей жизни, но, как правило, в течение короткого промежутка времени. Тем не менее, для некоторых людей, запор может перейти в хроническое заболевание кишечника.

Это влияет на качество жизни и приводит к зависимости от слабительных, которые являются фактором, способствующим развитию геморроя и другим серьезным заболеваниям.

Не удивительно, что многие люди ищут естественное средство от запора вместо того, чтобы покупать слабительные.

Лечение запора народными средствами

Перечислим способы устранения запора в домашних условиях народными средствами

  1. Лимонная вода от запора

Лимонный сок очень эффективен при лечении запоров. Он очищает кишечник от  токсинов и заставляет пищеварительную систему работать снова в полную силу. Как приготовит лимонную воду? Выдавить сок половины лимона в стакан теплой воды. Добавьте немного меда или щепотку соли к нему. Первое, что вы должны его пить по утрам до еды, то есть натощак. Вы также можете пить его вечером. Это избавит вас от боли животика довольно эффективно.

2. Касторовое масло от запора

Касторовое масло также можете принять, когда вы находитесь в отчаянном положении. Касторовое масло облегчает и смягчает прохождение через кишечник твердого и сухого табурета, который выходят легко, и с облегчением. Тем не менее, не переусердствуйте при его приеме и не превышайте  рекомендуемой дозировки.

  1. Вода с содой от запора

Пищевая сода также является очень хорошим домашним средством при запорах, так как это бикарбонат и позволяет воздуху выходить из желудка. Возьмите четверть стакана теплой воды, и смешать одну чайную ложку пищевой соды. Пить его быстро, чтобы облегчить себя.

  1. Вода от запора

Очень часто испытанным средством является пить больше воды, когда вы чувствуете, что у вас запор. Чем больше количество воды вы пьете, тем легче стул будет проходить через кишечник.

  1. Фенхель от запора

Семена фенхеля также чрезвычайно полезны для борьбы с нарушениями пищеварения и проблемы с желудком. Вам нужно семена фенхеля размолоть в кофемолке и хранить в закрытой банке желательно в холодильнике без света. Положить пол ложки в чашку теплой воды и принимать ежедневно. Начните с небольшого количества фенхеля и посмотрите, как будет реагировать организм. Затем по немного увеличивайте дозу.

  1. Шпинат при запоре

Шпинат также хорошее очищающее средство от запора. Возьмите 100 мл сока шпината, смешанного с теплой водой, он является отличным способом, чтобы попрощаться с вашими проблемами кишечника

  1. Изюм при запоре

Изюм также с высоким содержанием клетчатки и действуют как прекрасное слабительное. Замочить горсть изюма в течение ночи. Съешьте его утром на голодный желудок до еды. Но если у вас диабет или вы склонны к набору веса, то лучше его не применять.

  1. Семя льна против запора

Добавьте семена льна в ваш завтрак или добавьте ложку молотых семян в чашку воды и выпейте. Они богаты клетчаткой и жирные кислоты омега-3. Хорошо справляются с запором и болями в животе.

  1. Апельсины при запоре

Апельсины не только богаты лимонной кислотой, но также хороши как домашние антидоты от запора. Ешьте пару апельсинов с белыми нитями внутри один раз утром и один раз вечером. Таким образом, вылечите запор раз и навсегда..

Питание при склонности к запорам

Чтобы избавиться от запора навсегда, необходимо придерживаться сбалансированной диеты, пить много воды и употреблять много продуктов, содержащие клетчатку, которая помогает мягко продвигать отходы по кишечнику, такие как:

  • овощи и фрукты,
  • бобовые,
  • зерновые, орехи и семена.

Клетчатка также делает стул гораздо весомее, стимулируя движение кишечника, поглощает воду в стуле, чтобы избежать сухого стула, и он не застрял в толстой кишке.

Употребляйте естественные не обработанные продукты, которые не только удовлетворяют пищевые потребности тела в витаминах и минеральных веществах, но и обеспечивают хорошие слабительные свойства, улучшают перистальтику кишечника, что предотвращает и облегчает запор.

К таким продуктам относятся:

  • орехи,
  • сладкий картофель,
  • папайя,
  • бананы,
  • капуста,
  • тыква.

Избегайте обработанных пищевых продуктов, как белый сахар, мука, сыр и другие продукты молочного производства. Консервированных продуктов также следует избегать.

P.S. Бесплатный курс «Как восстановить здоровье и замедлить старение»

Вывод

Запор это способ вашего тела, сказать вам, когда что-то не работает правильно. Прислушивайтесь к своему телу.

Найдите естественное природное средство от запора, которое будет работать для вас.

При следующем проявлении запора, посмотрите на любой из вышеперечисленных замечательных домашних средств от запоров. С помощью них вы вернетесь к нормальной жизни в кратчайшие сроки.

Главное пить много воды, чтобы избежать обезвоживания и, следовательно, запора.

Когда вы, имеете постоянно запоры, вам необходимо сделать перемены в образе жизни.

Если изменение образа жизни не спасают от запора, тогда он может быть признаком чего-то более серьезного и необходимо обратиться к врачу.

Мы рассмотрели, как избавиться от запора народными средствами?

Расскажите в комментариях, какими народными средствами вы избавились от запора?

Будьте здоровы!