полезна ли вода с лимоном

Почему полезно пить воду с лимоном?

Зачем пить воду с лимоном?

Вы слышали, что ежедневно пить лимонную воду, дает безграничную пользу для здоровья, верно?

Говорят, что простой напиток помогает при похудении, функции печени и здоровья пищеварения.

Она уменьшает стресс и воспаление, повышает уровень энергии, настроение и иммунитет, дает вам свежее дыхание и красивую гладкую кожу.

И, предположительно, это может даже снизить кровяное давление и риск развития инсульта.

Или все это не правда?

Да, целебные силы лимонной воды, честно говоря, звучат слишком хорошо.

Вот что говорят эксперты о пользе лимонной воды и действительно ли это, как лекарство, хорошо, почти от всего.

Витамин С при простуде и гриппе

Полезно ли пить воду с лимоном?

Мы заинтересованы в добавлении жизненных сил и невероятных очищающих эффектов для тела.

Если вы начали чувствовать себя лучше через изменение диеты, после замены утреннего кофе на воду с лимоном, это отличный первый шаг.

Наша задача состоит в том, чтобы:

  1. Посмотрите на преимущества, которые лимонная вода имеет, и найти одно преимущество, что будет мотивировать вас, чтобы начать вводить ее в вашу повседневную жизнь.
    2. Придерживайтесь пить лимонную воду 14 дней.
    3. Запишите, как вы чувствуете себя в 1-й день, а затем на 14 день.
    4. Посмотрите, как вы себя чувствуете, и стоит ли дальше принимать лимонную воду.

Чем полезна вода с лимоном для организма?

Давайте начнем с выяснения, почему лимонная вода настолько полезна, чтобы помогла нам быть мотивированными.

Лимоны как источник витамина С

Мы знаем, что лимоны с высоким содержанием витамина С, который необходим для нормального роста и развития.

Один лимон содержит около 30-40 мг витамина С, по сравнению апельсином, который содержит около 80-90 мг.

Витамин С изучен широко и дает множество преимуществ для здоровья от проблем сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний глаз, морщин на коже и ослабленной иммунной системы.

У людей с ожирением замена сладких напитков на воду с  лимоном, которая была катализатором на пути к улучшению здоровья.

Она как антиоксидант помогает защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами, что означает, организм будет лучше бороться с  болезнью.

Польза лимонной воды для организма

Уникальные преимущества для здоровья лимонной воды

Лимонная вода, как детокс

Это первое преимущество, когда речь идет о лимонной воде, и, как правило, считается завышенными.

Как показывают исследования, количество мочи увеличивается при питье лимонной воды, тем не менее, она приносит с собой первичное соединение, известное в виде цитрата.

Это природный ингибитор токсинов (которые могут накапливаться в виде кристаллов в организме).

Лимонная кислота повышает способность организма естественным образом избавиться от этих нежелательных токсинов.

Токсины приходят в наш организм с помощью различных источников: из воздуха, которым мы дышим, из некоторых продуктов, которые мы едим.

Основная предпосылка лимонной воды, как детокс вращается вокруг ее способности усиливать функции ферментов, которые стимулируют работу печени.

В основном ваша печень действует как система фильтрации тела, и лимонная вода повышает ее способность фильтровать нежелательный мусор.

Исследования показывают, что в тех случаях, когда токсины накопились в организме, лимонный сок и цедра имеют очищающие свойства.

Используя лимонную воду, особенно после приема пищи может помочь вам уменьшить количество токсинов в организме.

Вода с лимоном для желудка

Улучшение пищеварения лимонной водой. Цитрусовые флавоноиды являются основной причиной улучшения пищеварения при питье теплой воды с лимоном.

Они помогают в усвоении пищеварения, помогает предотвратить ожирение печени, снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшает ожирение, а также снижает чувствительность к инсулину.

Это связано с ее способностью ингибировать определенные синтезы жира в организме

Все это поможет вам чувствовать себя лучше?

Цитрусовые флавоноиды действуют, как пищеварительный тоник подавления аппетита.

Кроме того, было показано, что лимонная вода успокаивает расстройство желудка.

Считается, что флавоноиды в лимонной воде поддерживают соляную кислоту в желудке при расщеплении пищи.

Лучший способ использовать лимонную воду в помощь для пищеварения надо также включать цедру лимона, которая улучшит хорошие бактерии в вашем кишечнике.

Лимонная вода ощелачивание организма

Ваше тело имеет определенные кислоты, которые могут накапливаться, вызывая негативные побочные эффекты, такие как кислотный рефлюкс, расстройство желудка и ацидоз.

Существуют различные способы  проверить уровень рН вашего тела, чтобы выяснить, если вы слишком закислены.

Идеальный диапазон должен быть между 6,5-7,5 и это можно проверить с помощью полосок рН с использованием слюны или мочи.

Если вы планируете использовать лимонную воду или щелочную воду для управления кислотно-щелочного баланса вашего организма рекомендуется поговорить с вашим врачом и определить ваш уровень рН.

Лимонная вода является безопасным и эффективным способом управлять уровнем рН и может принести пользу для здоровья костей, снижения мышечной массы, уменьшить вероятность гипертонии и инсультов, улучшение сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшение памяти.

Вода с лимоном противопоказания   

Какие меры безопасности необходимо соблюдать при употреблении воды с лимоном.

Есть несколько вещей, которые нужно иметь в виду:

Во-первых, не есть семена лимона. Они содержат небольшое количество салициловой кислоты, которая является основным ингредиентом аспирина, наряду с горьким и вяжущим вкусом оболочки семени придают ему горький вкус.

Если вы привыкли пить сладкий чай или кофе, то ваши вкусовые рецепторы будут хотеть сахара и в лимонной воде.

Старайтесь добавлять мед вместо сахара.

Другой распространенной проблемой является то, что лимонный сок оказывает пагубное влияние на эмаль ваших зубов.

До тех пор пока вы не используете его, как жидкость для полоскания рта, ваши зубы будут в безопасности.

Если вы обеспокоены этим, то попытайтесь использовать соломку.

Пить лимонную воду, является одним из самых маленьких вещей, которые мы можем сделать на регулярной основе, что может иметь долгосрочные выгоды.

P.S. Бесплатный курс «Как восстановить здоровье и замедлить старение?»

Вывод

Как и с любым новым дополнением к вашей диете, рекомендуется делать, как минимум две недели, чтобы увидеть, получите ли вы положительные выгоды.

Мы так привыкли к мгновенному удовлетворению почти во всем, что мы делаем.

Поэтому, когда речь идет о здоровых диетах и физических упражнениях, мы легко расстраиваемся, если не видим результатов в течение нескольких дней.

Мы рассмотрели, Полезна ли вода с лимоном?

Расскажите в комментариях, почему еще надо пить воду с лимоном?

Будьте здоровы!