Какие продукты повышают иммунитет?

какие продукты повышают иммунитет

Продукты для повышения иммунитета

Какая пища помогает иммунной системе?

Если у вас нет хронического заболевания, которое подавляет иммунную систему, такого как рак, ВИЧ, диабет и / или недоедание, вы не сможете «помочь» своей иммунной системе. Она работает очень хорошо все время, если у вас нет одного из тех условий, о которых упомянули выше.

Продукты для укрепления иммунитета

Есть ли продукты, которые могут помочь вам повысить вашу иммунную систему?

Нет.

Потому что это не так, как работает иммунная система.

Иммунная система контролируется врожденными механизмами организма и реакцией на чужеродные вещества.

Иммунной системе нужна хорошая диета, чтобы нормально функционировать, как и всем органам, но это не что-то особенное. Пока вы едите сбалансированную еду с большим количеством зелени, иммунная система будет функционировать, как следует.

Также, даже если бы вы могли, вы не хотите менять нормальную функцию своей иммунной системы. Неконтролируемые иммунные реакции или слишком агрессивная иммунная система вызывают аллергию и аутоиммунные расстройства.

Правильное питание и иммунитет

Сможет ли еда повысить мой иммунитет?

Вполне возможно, что употребление разнообразных продуктов может «улучшить» ваш иммунитет, но нет данных, подтверждающих это, если вы уже придерживаетесь относительно здоровой диеты.

Предполагая, что вы не истощены, любое преимущество, которое вы могли бы получить, не было бы связано с «волшебными питательными веществами» в самих продуктах.

Однако употребление в пищу малых количествах микробов и патогенных микроорганизмов (бактерий, грибков, вирусов), содержащихся в разных продуктах питания, БУДЕТ обучать вашу иммунную систему распознавать и лучше бороться с этими «жуками», но вы также можете столкнуться с инфекцией пищевого происхождения («пищевое отравление»).

Сама еда не содержит ничего, что могло бы повысить ваш иммунитет к болезням.

Витамин С помогает вам восстановиться после травм, но никоим образом не является профилактическим средством к заболеванию.

Иммуностимуляторы:

Солнечный свет и витамин D делают нашу иммунную систему очень сильной. 

Более подробно о витамине D можно узнать здесь  

Важность витамина D настолько высока, что он защищает нас от:

  • инфекций,
  • рака,
  • ожирения,
  • проблем с костями,
  • аутоиммунных заболеваний и всех возможных проблем. 

Витамин D очень недооценен нами. Все приведенные выше утверждения на 100% доказаны наукой. Например, 60% случаев рака молочной железы можно избежать, просто проводя 20 минут каждый день на солнце.

Во многих случаях голодание также повышает иммунитет. Особенно в случае, если больные раком. Пост приводит к разрушению раковых клеток.

P.S.  Как повышать иммунитет взрослому домашних условиях 

Мы рассмотрели, какие продукты повышают иммунитет?

Расскажите в комментариях, как вы считаете, есть ли продукты для укрепления иммунитета?

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *