е в день?

Кофе польза для здоровья человека. Есть противоречивые убеждения о медицинских преимуществах от кофе. Но, при употреблении любого продукта стоит вопрос: «сколько» человек должен кушать и пить?» Пейте регулярно кофе и вы будете иметь много преимуществ для тела.

кофе польза для здоровья человека

Польза кофе для человека. Кофе продлевает жизнь

Кофе польза для здоровья

Но, полезно ли пить кофе?

Какие дает медицинские преимущества кофе? Оно дает кроме повышенной энергии и другие преимущества для здоровья.

Обсудим, кофе польза для здоровья человека.

Разберем 9 причин, кофе польза для здоровья человека:

1 — Кофе помогает сжигать жир

Избыток сахара по-прежнему вреден для вас, другие питательные вещества по-прежнему необходимы. Но кофеин может помочь вашему организму сжечь лишний жир.

Как?

Кофе разгоняет метаболизм         

Когда дело доходит до борьбы с жиром, метаболизм играет главную роль. Чем выше скорость метаболизма, тем легче сбросить вес. Вы, возможно, знаете худых людей, которые могут съесть много еды и остаться худыми? Скорее всего, у них высокий уровень метаболизма.

Один эксперимент показал, что кофеин увеличивает скорость метаболизма на 3-11% в течение трех часов после приема.

Другой эксперимент доказал, что кофеин увеличивает удаление свободных жирных кислот в результате окисления (FFA) на 44%.

Помимо ускорения метаболизма, кофеин также помогает высвобождать (свободные жирные кислоты) СЖК в кровоток.  Это делает их более доступными для преобразования энергии.

2 – Кофе придает энергию

Кофе  реально бодрит и дает энергию. Это причина, по которой большинство пьет кофе.  Однако, оно дает вам (временный) прилив энергии.

Почему кофе с кофеином дает такой эффект? С научной точки зрения кофеин вызывает и ускоряет энергетический метаболизм мозга. Но зато одновременно уменьшает кровоток. Это вызывает выброс норадреналина, химического вещества.

Оно отвечает за бдительность и возбуждение. Кофе может не только значительно улучшить вашу бдительность, но и улучшить вашу умственную работоспособность.

В дополнение, кофе может помочь поддерживать умственную и психомоторную работоспособность! К тому же, отдельные исследования показывают, что кофе улучшает физическую выносливость на 12%.

Посмотрите, Сколько можно выпить кофе в день?

3 – Влияние кофе на Болезнь Паркинсона

Можно ли пить кофе при Болезни Паркинсона?

Есть исследование, которое показало, что чашка кофе способствует значительному снижению риска заболевания на 31%. Заболевание обычно начинается в возрасте около 60 лет. И многие живут от 10 до  20 лет  после того, как им поставили диагноз. Несколько исследований говорят о снижении риска на 58%, как у мужчин, так и у женщин. 

Хотя точный механизм разрушающих паркинсонизм свойств кофе все еще неясен. Но исследователи предполагают, что это, скорее всего, связано с влиянием кофеина на центральную нервную систему. А не с каким-либо другим питательным веществом.

4 — Кофе и Болезнь Альцгеймера

Кофе предотвращает Болезни Альцгеймера и Слабоумия.

Множество исследований отмечают снижение развития  болезни Альцгеймера и деменции на 65%. При условии, что вы пьете от 3 до 5 чашек кофе в течение дня, начиная с среднего возраста. Было доказано, что основным фактором профилактических свойств кофе является кофеин. 

5 – Полезно ли кофе для печени?

Кофе защищает вашу печень.

Кофе является лучшим другом вашего мозга, но оно также полезно для печени. Кофе защищают вашу печень от алкогольного цирроза. Поэтому встает вопрос: можно ли при циррозе печени пить кофе?

Результаты исследования говорят, чтобы уменьшить риск алкогольного цирроза, необходимо больше пить кофе. Это не значит, что вы можете начать запойное питье.

Кофе имеет ингредиент, который защищает от цирроза печени. Больше всего от алкогольного цирроза. Эту гипотезу подтверждают результаты исследования.

Следовательно, с увеличением потребления кофе уменьшается цирроз печени. Особенно. когда пьете кофе, в течение длительного периода времени. Тогда ваш шанс заболеть циррозом снижается на 55%. 

Интересно, что это, по-видимому, исключительная связь между вашей печенью и каким-то волшебным эффектом кофе (не кофеина). Вышеупомянутые исследования доказали, что чай при циррозе печени, не оказывает такого же защитного действия на печень. Следовательно, это означает, что его польза связана с чем-то неизвестным, уникальным для кофе!

6 – Можно ли пить кофе при раке?

Пейте регулярно кофе, и вы снизите возможность развития рака мочевого пузыря, груди, рака простаты и поджелудочной железы.Кофе спасает от рака. Вот мета анализ когортных исследований с подтверждающими цифрами.

Употребление 1-4 чашек кофе в день снижает вероятность развития колоректального рака на 15%. Более того, употребление 4-6 чашек кофе снижает процесс развития рака на 26% .

Употребление 2 чашки кофе ежедневно снижает риск рака печени на 43%

Употребление пяти чашек кофе в день снижает риск глиомы (опухоли головного мозга) на 40% .

Вышеупомянутые цифры лишь наиболее важные результаты. Но кофе был связан, хотя и умеренно, со снижением риска многих других типов рака.

Но надо отметить, что кофе имеет небольшую, но положительную (что в данном случае не очень хорошо) связь с раком мочевого пузыря. Однако эта связь также может быть связана с курением или другими диетическими привычками.

7 – Кофе продлевает жизнь

Регулярное потребление связано с большей продолжительностью жизни. Потребление кофе связано с долголетием и снижением общего риска смертности. Все сводится к частоте сердечных сокращений.

Узнайте, Почему женщины пьют кофе?

Кофе может снизить общий риск смертности на 6%. В большей мере от сердечных заболеваний, если пить одну чашку кофе в течение дня. Если пить три чашки кофе могут снизить риск на 8%, а пять чашек на 15%.

Десятилетний мета анализ показал, что в целом вероятность смерти у пьющих кофе была на 10-15 процентов ниже, чем у тех, кто не пил его. Различия в количестве потребляемого кофе и генетических вариациях были минимальными.

А еще кофе помогает предотвратить множество опасных для жизни заболеваний. Особенно диабет 2 типа.

8 – Можно ли пить кофе при сахарном диабете?

При сахарном диабете можно пить кофе. Хотя большинство исследований сходятся во мнении, что кофе уменьшает вероятность возникновения сахарного диабета. Однако точный процент все еще вызывает споры. 

Если вы будете пить три чашки кофе в течение дня, возможно, снизить диабет на 42%. Другое исследование сообщает, что четыре чашки кофе, снижает только на 30%. Но, каждая дополнительная чашка кофе способствует уменьшению диабета на 7%.

9 – Есть ли антиоксиданты в кофе?

Да!

Забудьте о вине, фруктах и  об овощах. Кофе считается одним из наиболее богатых  источников антиоксидантов в вашем рационе. Если вы не пьете кофе, вам лучше заняться этим.

Почему?

Потому что вы просто не найдете лучшего источника антиоксидантов.

Не секрет, что антиоксиданты полезны. Чем? Они помогают ограничить свободные радикалы, которые связаны с дегенерацией клеток. А также с рядом смертельных заболеваний. 

Увеличивая количество антиоксидантов в своем рационе, вы тем самым ограничиваете количество свободных радикалов в организме. Таким образом, снизите вероятность формирования определенных заболеваний в организме.

Кофе, безусловно, является самым большим источником антиоксидантов, это показал разбор испанской диеты. В такой диете, антиоксиданты в кофе, поставляют 66% от общего количества.

В одном исследовании сравнивали антиоксидантный вклад кофе и других продуктов, такие как фрукты, овощи, вино, зерновые и зеленый чай. Оно показало, что в кофе антиоксидантов на 600% больше, чем фруктах.

P.S. БЕСПЛАТНЫЙ курс  «Секреты 100% восстановления здоровья»

Мы рассмотрели, какая польза кофе для здоровья человека?

Расскажите в комментариях, почему вы пьете кофе?

Будьте здоровы!