Чтобы уменьшить воздействие респираторных инфекций (например, простуды, гриппа и коронавируса), чем обычно необходимо устранить дефицит витамина д. Поэтому необходимо выяснить, как работает
витамин д при коронавирусе, сколько принимать и рекомендуемая его дозировка.

Можно ли защититься от респираторных инфекций с помощью витамина д? Иммунная система очень зависит от витамина D, поскольку все иммунные клетки содержат рецепторы витамина д. Следовательно, нам надо увеличить уровень витамина д если есть его дефицит в организме.

Витамин д при коронавирусе

Витамин д при коронавирусе дозировка взрослым

Доза витамина д при коронавирусе

Какую дозу витамина д следует принимать взрослым? Рекомендуемая суточная доза витамина д. В целом, некоторые эксперты по-прежнему предлагают принимать небольшие дозы витамина д.

Рекомендуемая суточная доза витамина д. В целом, некоторые эксперты по-прежнему предлагают принимать небольшие дозы витамина д.

Ассоциация диетологов Великобритании недавно рекомендовала 400 МЕ (10мкг) в день,. Однако, суточную дозу после болезни или длительного карантина доза взрослым 600-800 МЕ и 800-1000 МЕ для лиц старше 70 лет.

В то время как другим рекомендуется принимать от 800 до 2000 МЕ ежедневно для всех стационарных пациентов больниц, жителей домов престарелых и пожилых людей, а также для других уязвимых групп людей:

  • с ожирением или избыточным весом,
  • диабетиков,
  • людей с ослабленным иммунитетом,
  • вегетарианцев,
  • курильщикам.

Доза витамина д при коронавирусе взрослым

Сколько принимать витамин д взрослым при коронавирусе? Недавний обзор показал, что 2000 (50 мкг) МЕ в день достаточно для поддержания сильного иммунитета против респираторных инфекций.

Однако очень сомнительно, будет ли суточная доза до 2000 МЕ действительно достаточной для достижения желаемых уровней 25 (OH) D 40-60 нг / мл, особенно в группах с низким содержанием витамина д. Поскольку, эти дозы следует учитывать. только как для профилактические и  для поддержания уровней 25 OH-D (на уровне ≥30 нг / мл).

Недостаток витамина Д в организме человека. Как восполнить недостаток витамина Д в организме?

Доза витамина д при дефиците у взрослых 

Поэтому предложения о приеме 2000–5000 МЕ или даже более высоких доз в случае дефицита витамина д кажутся более разумными.

Было доказано, что ежедневная пероральная (прием через рот) добавка 4000 МЕ витамин д в течение 10 дней, может фактически ограничивать вирусное нападение.

Некоторые исследователи предложили в качестве альтернативы людям с короновирусом рассмотреть возможность приема 10000 МЕ витамина D3 в день в течение нескольких недель.  В результате это даст возможность быстрого повышения уровня 25 OH-D до 40-60 нг / мл,. Впоследствии принимать 5000 МЕ / сут для поддержания этих уровней.

Посмотрите, Кто подвержен заражению коронавирусом в первую очередь?

Однако, они предупредили, что при приеме таких высоких доз витамина D добавки кальция не должны быть высокими, чтобы снизить риск гиперкальциемии. Кроме того, они рекомендовали добавки с магнием (суточная доза в диапазоне 250-500 мг / сут). Поскольку магний действует как кофактор многих ферментов, участвующих в метаболизме витамина.

Еще одна часть исследователей предлагали использовать повышенные дозы витамина D 200 000–300 000 МЕ в капсулах по 50 000 МЕ, чтобы снизить риск и тяжесть короновируса. 

Остальные исследователи, чтобы достичь уровня 25 OH-D выше 40 нг / мл, предложили 50000 МЕ витамина D дважды в неделю и в первую неделю (всего 100000 МЕ). Затем продолжить прием дозы 50 000 МЕ один раз в неделю в течение второй и третьей недели.

Сколько принимать витамина д при коронавирусе?

При разработке практических рекомендаций по добавлению витамина D у взрослых во время пандемии COVID-19 следует учитывать несколько основных аспектов:

Суточная доза витамина д до 10 000 МЕ считается в целом безопасной почти для всех пациентов.  Лишь немногие пациенты являются «гиперчувствительными к витамину D. Потому что они имеют  повышенный риск развития гиперкальциемии даже от небольших дополнительных доз витамина д. Например, в случае первичного гиперпаратиреоза или гранулематозных заболеваний, таких как саркоидоз (воспалительное заболевание) или активный туберкулез.

Сколько принимать витамина д взрослым?

Если недавнее измерение 25 OH-D недоступно, тем, кто уже принимает добавки, следует увеличить свои дозы в 1,5-2 раза.  Так как более ранняя цель для их уровня 25 OH-D должна быть не менее 30 нг / мл. Если рекомендованные дозы умножить на 2, они будут ближе к рекомендованному диапазону 5000–10 000 МЕ / сут.

Что касается режима дозирования, то прием добавок ежедневно или один раз в неделю кажется лучшим выбором, чем прием мегадоз один раз в 1-3 месяца.

Если вам назначаются большие дозы витамин д, также желательно делать дополнительно анализ кроме витамина д и кальция в сыворотке через 1-1,5 месяца по двум причинам:

  • для оценки эффективности добавок (очень важно при подозрении на мальабсорбцию)
  • для достаточно раннего выявления интоксикации витамином д.

Рекомендуемая доза витамина д взрослым 

Таким образом, на основе этих предположений можно составить краткие рекомендации:

  1. Все пациенты, страдающие COVID-19, должны пройти тестирование на уровень 25OH-D в день поступления. Если уровни 25 OH-D ниже 40 нг / мл, следует как можно скорее начать дозирование витамина д.

Амбулаторные пациенты с COVID ‐ 19 и без COVID ‐19:

Если исходный уровень 25 OH-D неизвестен (измерение в настоящее время невозможно):

  • Для тех, кто уже принимает добавки, увеличьте дозу вдвое (однако суточная доза должна быть в пределах 4000–10 000 МЕ) в течение 1–1,5 месяца; затем проверьте уровни 25OH-D.
  • Тем, кто ранее не принимал добавки, рекомендуется доза витамина д 4000 МЕ / сут (для лиц из групп риска — рассмотрите 6000-8000 МЕ / сут) или, альтернативно, 50 000 МЕ один раз в неделю; проверьте уровни 25 OH-D через 1-1,5 месяца

Если были измерены текущие уровни 25 OH-D, стратегия зависит от результатов:

  • Уровни менее 40 нг / мл: если вы принимаете добавки, увеличьте дозы в два раза (суточные дозы должны быть в пределах 4000–10 000 МЕ) в течение 1–1,5 месяца. Затем проверьте уровни 25 O H-D; если без предшествующих добавок — предложите дозу витамина д 4000 МЕ / день. Для лиц из групп риска — рассмотрите 6000-8000 МЕ / день) или, альтернативно, 50 000 МЕ один раз в неделю. Постоянно проверяйте уровни 25 OH-D через 1-1,5 месяца.
  • Уровни 40–60 нг / мл: соблюдайте текущую дозировку добавки.
  • Уровни> 60-100 нг / мл: приостановите прием витамина д на 1-2 месяца, затем проверьте уровни 25 OH-D.
  • Уровни> 100 нг / мл: прекратить прием препаратов витамина д, получить доступ к кальциемии и кальциурии, назначить лечение в случае гиперкальциемии и т. д.
  • Тем, кто ранее не принимал добавки, рекомендуется доза витамина д 4000 МЕ / сут. Для лиц из групп риска — рассмотрите дозу 6000-8000 МЕ / сут) или, альтернативно, 50 000 МЕ один раз в неделю. Проверьте уровни 25 OH-D через 1-1,5 месяца.

До тех пор, пока не появятся новые открытия, мы должны помнить, что изменяемые факторы образа жизни, такие как диета и физическая активность, не должны игнорироваться. Десятилетия эмпирических данных подтверждают, что оба фактора являются ключевыми факторами, способствующими здоровью и благополучию. Во время кризиса, реального или мнимого.

P.S. Научитесь составлять рацион сбалансированного питания на каждый день

Мы рассмотрели, сколько пить витамин д при коронавирусе взрослым?

Расскажите в комментариях, сколько принимаете витамина д при коронавирусе и откуда вы взяли эту норму?

Будьте здоровы!