Витамины и БАДы

    Сода пищевая для здоровья, как используется? Она является отличным подщелачивающим средством и отшелушивающим средством. Пищевая сода обычно используется в качестве натурального дезодоранта. Хотя о ее пользе много говорят, но регулярное потребление соды, возможно, снизит уровень кислоты. Это может помешать работе всей системы вашего организма.

    сода пищевая для здоровья

    Сода пищевая для здоровья, чем полезна и поможет

    Какие свойства соды?

    Вот некоторые из ее характеристик:

    • нетоксична,
    • недорогая,
    • умеренно основной (щелочной) буфер,
    • нежный абразив (не царапает поверхность),
    • шипучая,
    • нейтрализует запах,
    • реагирует с грязью и жиром.

    Сода очень простое вещество и содержит только один ингредиент, бикарбонат натрия.

    Бикарбонат натрия представляет собой основание. Благодаря этому сода вступает в реакцию с кислыми веществами.

    В результате реакции образуется углекислый газ.  О чем свидетельствуют пузырьки углекислого газа, которые вы видите. 

    При нагревании соды выше 50°С, она постепенно распадается на карбонат натрия, воду и углекислый газ. Разложение быстро идет при t = 200°С.

    2 NaHCO 3 → Na 2 CO 3 + H 2 O + CO 2

    При высокой температуре сода выступает в качестве разрыхлителя, с образованием углекислого газа при использовании в выпечке пирогов. 

    Производство углекислого газа (диоксида углерода) начинается при температуре выше 80°C.

    2 NaHCO 3 → Na 2 CO 3 + H 2 O + CO 2

    Ион бикарбоната производится естественным образом в нашей крови. Для того, чтобы помочь поддерживать рН баланс.

    Он транспортирует углекислый газ из тканей тела в легкие, чтобы  удалить его. Он также находится в слюне в качестве кислотного редуктора.

    Посмотрите, Как правильно пить соду для очищения организма?

    Пищевая сода для здоровья

    Подробнее

    Витамин Е в организме и его роль для здоровья человека. Старение мозга может быть результатом повреждений, вызванных свободными радикалами. Витамин Е является мощным антиоксидантом. Поэтому он предотвращает такие заболевания, как деменция и болезнь Альцгеймера.

    Также витамин Е, по-видимому, участвует в широком спектре физиологических процессов. Например,  начиная от иммунной функции, контроля воспаления и когнитивных функций до преобразования сигнала.

    витамина е для здоровья

    Витамин Е для чего нужен организму

    Витамин Е из чего состоит?          

    Он  является жирорастворимым антиоксидантом, который получают исключительно с пищей и добавками. Он представляет собой группу из 8 жирорастворимых соединений, состоящих из 4 токоферолов и 4 токотриенолов. 

    Каждый из них далее подразделяется на классы альфа α, бета β, гамма γ и дельта δ. Среди токоферолов альфа- и гамма-токоферолы обнаруживаются в красных кровяных тельцах и сыворотке, тогда как бета- и дельта-токоферолы обнаруживаются в незначительных концентрациях в плазме крови.

    Витамин Е в организме человека и его роль      

    Подробнее

    Омега-3 для организма человека, зачем нужна? Омега-3 жирные кислоты не производятся нашим организмом. Она необходима, для выработки нескольких гормонов. Они в свою очередь играют роль в свертывании крови, сокращении и расслаблении артерий и уменьшают воспаление. Следовательно, омкга-3 предотвращает или играет защитную роль при многих заболеваниях. Особенно таких, как болезни сердца, рак, инсульт.

    омега 3 для организма человека

    Омега-3 для организма человека и ее спектр действия

    Омега-3 для организма человека и ее действие

    Для чего нужна омега-3 в организме

    Симптомы дефицита омега-3 для организма, какие существуют и как от них можно избавиться.

    Как не допустить дефицита нутриента и проблем с сосудами?Подробнее

    Фосфор в организме человека, для чего нужен? Вы задумывались когда-нибудь над этим вопросом. Фосфор выполняет множество функций в организме человека. Это основной компонент скелетной ткани, ДНК и РНК, АТФ (основной производитель энергии в организме) и фосфолипидов. Фосфор также необходим для поддержания кислотно-щелочного баланса в организме.

    фосфор в организме человека

    Какую роль играет фосфор в организме человека?

    Фосфор в организме человека и его содержание

    Фосфор в основном необходим для укрепления костей. Примерно 80–90% минеральных веществ костей составляют кальций и фосфор, а 85% фосфора находится в скелете.

    Как лабораторные, так и клинические исследования показывают, что фосфор является одним из основных факторов в поддержании здоровья костей. А его дефицит приводит к патологии костей и клиническим заболеваниям, таким как рахит и остеомаляция.

    Адекватное потребление фосфора необходимо для минерализации скелета. Диеты с высоким содержанием фосфора часто приводят к снижению всасывания кальция в кишечнике. А также снижению концентрации кальция в сыворотке и стимуляции секреции паратироидного гормона (ПТГ).

    Фосфор кроме того напрямую регулирует производство 1,25 (OH) 2D клетками почек. Помимо этого, фосфор считается основным пищевым источником нуклеиновых кислот.

    Таким образом, после кальция фосфор является самым распространенным минералом в вашем теле. Фосфора в организме человека взрослого содержится примерно 1% веса вашего тела. Кстати 85% фосфора содержится в костях.

    Фосфор в организме человека и его функции

    Подробнее

    Кальций играет ключевую роль во многих физиологических процессах. Поэтому его надо поддерживать всегда в пределах нормы. Так повышенный уровень может вызвать остановку сердца и психическую депрессию. А низкий уровень может вызвать непроизвольное сокращение мышц (тетанию). Обсудим более подробно, кальций в организме человека, какую играет роль?

     какую роль играет кальций в организме человека

    На что влияет кальций в организме человека?

    Кальций в организме человека, какая роль?

    Кальций важен для здоровья в целом. Людям на разных этапах жизни требуется различные уровни кальция. Согласно последнему Национальному обследованию питания и физической активности:

    • Более половины всего населения России в возрасте двух лет и старше потребляют недостаточный уровень кальция из пищевых источников.
    • Женщины реже получают достаточное количество кальция, чем мужчины.
    • Две третьих женщин и около половины мужчин потребляют меньше усвояемого кальция, чем рекомендуется.

    Кальций — это минерал, который чаще всего влияет на здоровье костей и зубов. Хотя он также играет важную роль:  

    Подробнее

    Рассмотрим в статье, йод в организме человека, его роль и недостаток. Главная роль йода в организме человека, выработки гормона щитовидки. Во время внутриутробного формирования, младенчества и детства гормон щитовидки необходим для нормального развития мозга и нервной системы. При недостатке йода в организме человека, следовательно, будет мало гормона щитовидки. Это в свою очередь. возможно, вызовет умственную отсталость, карликовость, потерю слуха и другие проблемы.

    роль йода в организме человека кратко

    Какая роль йода в организме человека?

     Йод в организме человека и его роль

    Йод в организме человека его недостаток и последствия.

    В старшем возрасте гормон щитовидной железы контролирует метаболизм веществ. У взрослых, которые не получают в достатке йода, не исключено, что разовьется зоб (опухоль щитовидки в форме бабочки на шее). А низкий выход гормона щитовидки может привести к вялому обмену веществ, плохому мышлению, бесплодию, раку щитовидки и другим условиям.

    Посмотрите. Йод для чего нужен организму

    Недостаток йода в рационе приводит к ряду состояний, известных как йододефицитное расстройство.  При недостатке поступления в организм человека йода становится все более частой причиной проблем состоянием  здоровья щитовидки.

    Щитовидная железа контролирует ваш метаболизм. Так как она регулирует все тело: работу мозга, пищеварение, ваши мышцы, кости, репродуктивную функцию.

    Доказано, более 50% детей и беременных или кормящих мам страдают от недостатка йода в организме. Поэтому они подвержены риску заболеванию  щитовидки.

    Дефицит функции щитовидной железы может иметь далеко идущие последствия. Что может привести к  серьезному влиянию на развитие плода и ребенка.

    Роль щитовидки в организме человека

    Подробнее

    Рассмотрим в статье польза и вред  цинка, для организма, как микроэлемент. Цинк необходим для нашего здоровья и благополучия. Он нужен, чтобы помочь организму создавать новые клетки и перерабатывать пищу. Цинк также помогает нам противостоять инфекции. Цинк может принести нашему организму не только пользу, но и вред.

    цинк польза и вред для организма

    Польза цинка для организма человека

    Какая польза цинка для организма?

    Зачем нужен цинк организму?

    Какую роль в организме играет цинк?

    Цинк – второй по распространенности микроэлемент в нашем организме после железа. Цинк в организме находится во всех органах нашего тела в мозгу, почках, мышцах и глазам, а у мужчин —  в предстательной железе. Он непосредственно участвует в делении клеток, помогает создавать новые клетки и поддерживать оптимальную работу ферментов.

    Вам будет также, Польза цинка для организма женщины

    Считается, что он играет роль в функции мозга, помогая ему сохранять бдительность и реагировать на обучение. Цинк предотвращает накопление тяжелых металлов в головном мозге, помогает предотвратить дегенерацию клеток организма.Он снижает риск таких состояний, как болезнь Альцгеймера.

    Польза и вред цинка для организма мужчины. Цинк играет важную роль в здоровье простаты у мужчин. Это связано с тем, что клеткам предстательной железы для оптимальной работы требуется много цинка. Предстательная железа потребляет примерно в десять раз больше цинка, чем другие клетки организма. Это жизненно важно для правильного баланса мужского гормона тестостерона.Подробнее

    Дефицит витамина С, симптомы и норма для взрослых. Есть ли у вас риск дефицита витамина С? Витамин С не вырабатывается организмом человека, поэтому он является важным компонентом диеты.  Фактически единственной причиной дефицита витамина С является недостаточное потребление пищи. Практически единственное лечение — это диетическое питание — продукты и добавки, в которых он есть.

    дефицит витамина c

    Дефицит витамина С и болезни

    Витамин С польза для организма

    Витамин С жизненно нужен для производства коллагена. Он также важен, поскольку он помогает защитить жирорастворимый витамин А и Е, а также жирные кислоты от окисления. Витамин С полезен при лечении железодефицитной анемии.

    Коллаген является самым вездесущим веществом в организме. Потому что является наиболее распространенным из волокон, содержащихся в соединительной ткани. Соединительная ткань дает форму нашего тела и поддерживает наши органы. Без витамина С образование коллагена нарушается, вызывая множество проблем во всем теле.

    Интересно отметить, что витамин С используется в качестве недорогого консерванта во многих пищевых продуктах.

    Дефицит витамин С и сердечно — сосудистая система.

    Витамин С и сердечно — сосудистая система. Витамин С приносит пользу нашему сердцу несколькими важными способами:

    • Предотвращает заболевание коронарной артерии. Дефицит витамина С связан с более высокой частотой сердечных приступов.
    • Подавляет окисление холестерина ЛПНП, что помогает предотвратить его накопление в артериях.
    • Укрепляет стенки кровеносных сосудов , обеспечивая синтез коллагена в соединительной ткани стенок артерий. Ослабленный коллаген может позволить вредным окисленным ЛПНП, гомоцистеину и тяжелым металлам вызывать воспалительные реакции в сосудистой оболочке. В сою очередь он запускают процесс образования атеросклеротических бляшек.
    • Улучшает способность сердечных артерий расширяться, когда требуется больше крови. Поэтому он  является ключевым фактором предотвращения сердечных заболеваний.

    Подробнее

    Показать больше записей