х Чем вредны бананы для здоровья?

Вред бананов для организма человека. Бананы полезны, но вред бананов для организма человека может быть не меньше, чем пользы. При большом употреблении бананов, они способствуют набору веса, при простуде способствуют еще большему образованию слизи. А также еще повышает уровень сахара в крови, у некоторых людей вызывает запор.

вред бананов для организма человека

Какой вред от бананов?

Полезны ли бананы?

Почему бананы надо есть?

Бананы — хороший источник витаминов C (необходимых для роста и восстановления тканей организма), B6 ​​и фолиевой кислоты.

Бананы также содержат минералы, такие как:

  • калий (который помогает регулировать кровяное давление),
  • марганец (участвует в регуляции функций мозга и нервов)
  • сложные углеводы (которые используются в качестве энергии в организме).

Бананы содержат пищевые волокна, которые важны для здоровья кишечника.

Энергия — 100 г банана дает 380 кДж.

Можно ли есть бананы для здоровья и похудения? Калорийность 1 банана

Вред бананов для организма

Как вы думаете?

Вы часто едите бананы? Вы их едите каждый день? Знаете ли вы о потенциальных побочных эффектах бананов?

Возможные побочные эффекты бананов. Ежедневное употребление банана является питательным дополнением к общему здоровому рациону для большинства людей.

Однако в некоторых случаях бананы могут не вписаться в ваш рацион. Аллергия, некоторые лекарства и хронические заболевания могут отбить желание, есть банан каждый день.

Какой вред бананов?

Рассмотрим, чем вредны бананы для здоровья:

Может ли банан вызвать аллергию?

Если у вас аллергия на латекс (непереносимость изделий из каучука), вам следует с осторожностью употреблять бананы. Пока вы точно не узнаете, есть ли у вас аллергия.

Аллергия на амброзию также увеличивает вероятность аллергии на бананы. Эта перекрестная реакция, называемая синдромом оральной аллергии, вызывает зуд или царапание во рту. Симптомы синдрома оральной аллергии исчезают при проглатывании пищи. Впрочем пищевая аллергия может вызвать серьезные и опасные реакции.

Почему аллергия на бананы?

Объяснение аллергии на бананы.

Вы узнаете аллергию по неприятным гриппоподобным симптомам. Это включает крапивницу, жар, насморк или глаза, зуд в области рта и / или горла. А также проблемы с пищеварением.

В тяжелых случаях у вас может даже возникнуть анафилактический приступ (тяжелое проявление аллергической реакции). Даже возможно может быть опасным для жизни, хотя и нечасто.

Аллергия на банан перекрестная с чем? Люди, страдающие аллергией на бананы, обычно имеют аллергию на пыльцу (сенная лихорадка) и / или на латекс, киви, каштаны и авокадо. Так как все они имеют одинаковый белок (хитиназу), который вызывает реакцию. Если у вас аллергия на бананы, вы также можете обнаружить, что реагируете на другие фрукты или овощи. Особенно на такие как перец, помидоры, картофель и оливки.

Если вы считаете, что у вас аллергия на бананы, обратитесь к специалисту по аллергии. Специалист подскажет, насколько серьезна ваша аллергия, и как предотвратить реакцию.

Если у вас только легкая аллергия, скорее всего, вам помогут безрецептурные антигистаминные препараты. Тем не менее, тем, кто страдает анафилактикой от бананов, вероятно, потребуется всегда носить с собой автоинжектор EpiPen на случай реакции.

EpiPen содержит химическое вещество, называемое адреналином. При введении его в бедро человека, страдающего тяжелой аллергической реакцией, может купировать симптомы и спасти жизнь жертвы. Если у вас есть аллергия на бананы, обязательно прочтите список ингредиентов всех продуктов, которые вы едите. Необходимо убедиться, что в них нет следов банана или бананового ароматизатора.

  1. Мигрень от бананов

Бананы содержат аминокислоту тирозин, которую организм превращает в тирамин. Тирамин может вызывать у некоторых людей мигренозные головные боли. Хотя это не означает, что вам нужно исключить бананы из своего рациона, если вы страдаете мигренью. Спросите своего врача.

Посмотрите. Что делать при мигрени в домашних условиях?

Некоторые врачи советуют ограничение потребления до половины банана ежедневно. В то время, как другие говорят , что бананы допускается по низкому тирамину диеты. Кроме того, лекарства, называемые ингибиторами моноаминоксидазы (ИМАО), взаимодействуют с тирамином. Поэтому также получите разрешение своего врача на ежедневное употребление банана, если вы принимаете этот вид лекарств.

  1. Как влияют бананы на кишечник человека?

Бананы вызывают вздутие живота . Употребление одного банана в день вряд ли вызовет проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как газы, вздутие живота и диарея. А если и произойдет, то это временно — но имейте в виду, что это возможно. Один средний банан содержит три грамма пищевых волокон. Они вам необходимы для поддержания здоровья. Но их может быть достаточно, чтобы вызвать газы и диарею, если вы не привыкли есть клетчатку.

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Почему от банана вздутие живота? Продукты переработки полезными бактериями  защищают здоровье кишечника. Но они также создают газообразные побочные продукты, которые могут привести к вздутию живота. Проблемы с желудочно-кишечным трактом должны исчезнуть, когда ваше тело привыкнет к переработке клетчатки и резистентного крахмала.

  1. Бананы при заболевании почек

Если у вас хроническая болезнь почек, вам, скорее всего, посоветовали сократить потребление продуктов, содержащих калий. По данным Национального института здоровья, у людей с плохим здоровьем почек может развиться опасно высокий уровень калия в крови. Это состояние называется гиперкалиемией.

Как проявляются симптомы почечной недостаточности?

Гиперкалиемия может вызывать тошноту, быстрое сердцебиение, одышку и боли в груди. Сокращение продуктов, содержащих калий, очень важно, если ваши почки не работают нормально

P.S. Бесплатный марафон «Как стать диетологом для себя и своей семьи»

Мы рассмотрели, вред бананов для организма.

Расскажите в комментариях, чем еще вредны бананы для организма?

Будьте здоровы!