1. Пробиотики при запорах у взрослых

           

 

Вы знаете, насколько важно принимать хорошие бактерии в виде пробиотиков.

Это является одним из лучших способов сохранить ваш кишечник здоровым.

Как пробиотики сдерживают запор?

Пробиотики лучше всего работают в качестве профилактического средства, они не так быстро, лечат запор, но без вредных побочных эффектов.

Они особенно полезны для людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, уменьшая симптомы вздутие живота и метеоризма.

Кишечная флора (хорошие бактерии) отвечает за свободное движение кала и удержания влаги в кишечнике.

Когда не хватает здоровых бактерий, отходы превращаются в жесткий стул в виде гальки.

Это происходит, когда мы хотим убить вредные бактерии антибиотиками, но также будут уничтожаться и хорошие бактерии.

Диареей, вымываются хорошие и плохие бактерии.

Принимая полезные бактерии каждый день, будет не только предотвращать запор, но и уменьшать его тяжесть.

Пробиотики могут быть легко пополняться при употреблении  йогурта с живыми бактериями каждый день.

Если вы не можете переварить йогурт, есть множество пробиотических добавок.

Большинство рекламируемых коммерческих йогуртов с пробиотиками, как правило, не являются тем, о чем говорит реклама.

Эти йогурты проходят через процесс стерилизации при высокой температуре в процессе изготовления. Это делается, чтобы создать более длительный срок хранения.

В процессе термической обработки активные бактерии, как правило, становятся мертвыми.

Как проверить свой ​​йогурт или таблетки, чтобы увидеть, содержат ли они живые бактерии (пробиотики):

  1. Тестирование Йогурта.Смешайте вместе йогурт и молоко (соотношение 1: 2) в контейнере лучше на ночь. Подождите 8-10 часов. Живые бактерии йогурта должны размножаться и расти.
  2. Тестирование пробиотических таблеток. Вылейте 1/2 чашки молока в контейнер. Высыпать содержимое из 2-3 таблеток в молоко. Хорошо перемешать. Подождите 8-10 часов. Бактерии, содержащиеся в таблетках, должны заставить молоко свертываться или образовывать комки.

Если у вас нет достаточного количества полезных бактерий в кишечнике, то вы определенно будете постоянно иметь:

  • расстройство желудка,
  • боли в животе и
  • понос.

Пробиотики помогают сдерживать плохие бактерии, которые растут и процветают в вашей пищеварительной системе.

Какие пробиотики при запорах у взрослых?

 

Таким образом, если вы страдаете от расстройства желудка прямо сейчас, вы можете начать употреблять в пищу

  • йогурт,
  • квашеная капуста,
  • чайный гриб (слегка газированный напиток, который на вкус как яблочный уксус),
  • или принимать пробиотические добавки.
  1. Лечение запора семенем льна

 

 

Как справиться с запором в домашних условиях? 

 

Льняные семена являются отличным источником клетчатки. Оно является чрезвычайно эффективное домашнее средство от запора.

Семена льна способствуют движению кала в  кишечнике за счет увеличения его объема и удержанию воды.

Большинство из нас не едят рекомендуемое количество клетчатки 28-35 г.

Добавление льняного семени в свой рацион  является простым и удобным способом увеличить потребление волокна.

Начните принимать с 1 чайной ложки в день, и медленно увеличивайте до 1-2 столовых ложек в день.

Важно также увеличить потребление жидкости вместе на 2-3 чашки больше  обычного выпиваемого объема воды.

Почему бы не попробовать смешивать размолотое льняное семя со стаканом воды? Вы получите двойную выгоду.

Что еще льняное семя может сделать?

Запор является лишь одним из преимуществ потребления семян льна.

В дополнение к лечению запоров, лен традиционно используется как натуральное средство для лечения кашля, простуды и раздражения кожи.

Льняное семя также богато омега-3 жирных кислот и полезных соединений растений, называемых лигнаны.

Исследования показывают, что они могут играть определенную роль:

  • в снижении риска сердечно — сосудистых заболеваний,
  • хрупкости костей (остеопороз) и
  • снизить риск развития молочной железы, простаты и рака кожи.

      

Чтобы использовать льняное семя в качестве слабительного необходимо.

Семена льна, как слабительное.

Как принимать?

Размешать 12 г молотого льна (1,5 столовые ложки) в 150 мл воды, молока или фруктового сока, и выпить.

Можете пить такой удивительный напиток от запора 2-3 раз в день.

Обязательно пить больше жидкости, чтобы избежать кишечного дискомфорта.

Ожидать результатов в течение от 12 до 24 часов.

Льняное семя может помешать действию лекарств в организме. Поэтому не используйте его в течение 1 часа до или после приема каких — либо лекарств.

  1. Вода с солью от запора.

 

 

Что попить от запора в домашних условиях?

 

Вы страдаете от запоров?

Может быть, вы просто не получите достаточное количество клетчатки в вашем рационе?

Попробуйте соленую воду для запора.

Она действует как естественное слабительное, которое очищает от отходов желудочно — кишечный тракт.

Ее можно использовать в сочетании с лимоном.

Очищение соленой водой рецепт:

 

  • 2 чайные ложки  лучше морской соли или гималайской (розовой)
  • 1 литр  чистой воды
  • 2 столовые ложки свежего лимонного сока

Как пить соленую воду для очищения кишечника?

 

Пить всю смесь сразу же после того, как соль растворится.

Вы начнете чувствовать, как соленая вода проходит через вас, и кишечник начнет двигаться,

Ваш желудок начнет делать булькающие звуки. Первое, что вы почувствуете,  понос. Но насколько легче вы будете чувствовать себя!

Соленую воду первым делом пить утром на пустой желудок.

Обычно она работает в течение часа после приема.

Сколько раз пить соленую воду.

Эту смесь можно безопасно использовать два раза в день.

Пейте с интервалом, по крайней мере, 4 часа друг от друга каждый день.

Вы можете продолжать пить ее в течение 4 -х дней.

Если после 4 -х дней вы не имели никакого движения кишечника или вы все еще чувствуете запор, обратитесь к врачу за советом.

Пейте больше воды. 

Когда вы принимаете соль в качестве слабительного, увеличите потребление воды. Соль может вызвать обезвоживание.

Увеличение потребления воды может также помочь движению отходов в  кишечнике.

Избегайте соль, если у вас есть определенные симптомы. 

Никогда не принимайте соль, как слабительное, если вы испытываете сильную боль в животе, тошноту, рвоту, есть высокое давление и другие симптомы.

  1. масло против запора

 

 

Быстрое средство от запора в домашних условиях

 

Масло действует на запор, как слабительное.

Масло стимулирует  движения стула в кишечнике путем покрытия его и стула водонепроницаемой пленкой.

Это удерживает влагу в стуле  и предотвращает его от высыхания.  Стул остается мягким, что способствует его легкому продвижению по кишечнику.

Масла лучше всего использовать в качестве краткосрочного лечения запоров.

В течение более длительного периода лечения, минеральное масло может поглощать жирорастворимые  витамины из кишечника.

Оно также может уменьшить всасывание лекарства в организме, что не полностью дает ему работать.

Поэтому не принимайте минеральное масло вместе с лекарствами и добавками.

Вместо минерального масла вы можете использовать:

  • оливковое,
  • касторовое,
  • миндальное,
  • льняное,
  • облепиховое,
  • подсолнечное,
  • кокосовое и другие растительные масла.

Оливковое масло хорошо не только для здоровья,  но также может помочь облегчить запор.

Оно стимулирует пищеварительную систему, помогает легко перемещать  отходы через прямую кишку при регулярном его приеме.

Как употреблять масло при запорах?

 

       

Утром потреблять одну столовую ложку масла на пустой желудок.

Для улучшения вкуса можете добавить 1 чайную ложку лимонного сока.

Тем не менее, вы должны быть осторожными в дозировке потому, что внезапно принимая много масла  можно ослабить кишечник и вызвать обратный эффект, понос.

Нет определенной дозировки для всех людей.

Некоторые люди после приема 1 чайной ложки масла уже могут чувствовать движение в кишечнике, ослабляя эффект запора.

В то время, как другим требуются, по крайней мере, 2 столовые ложки в день.

Тем не менее, сколько вам принимать для лечения запоров зависит от того, как ваш организм реагирует на масло и насколько сильный у вас запор.

Если запор у вас в первый раз, для лечения запора, можете начать с 1/2 столовой ложки масла утром.

Затем просто добавить 1/2 столовой ложки на ужин  и посмотреть, как оно действует.

Для первого раза, вы никогда не должны потреблять больше, чем 2 столовых ложки в день, чтобы не было проблем с кишечником.

Если у вас хронический запор, вы можете начать с 1 столовой ложкой масла и добавьте его в завтрак плюс 1/2 столовой ложки во время обеда.

Если вы не чувствуете особого влияния на следующий день, увеличьте дозу до 1 столовой ложки утром и 1 столовую ложку на ночь.

Постепенно увеличивайте дозу масла, пока вы не найдете наилучшую дозу для облегчения запора.

Вывод.

Принимайте только рекомендованную инструкцией дозу препарата. Не думайте, что приняв больше лекарства, будет работать лучше или быстрее.

Если вы примите больше рекомендуемого количества, может быть опасным для организма.

Общие побочные эффекты слабительных?

Большинство слабительных средств не имеют побочных эффектов, если вы используете их правильно.

Тем не менее, иногда они могут вызвать:

  • судороги,
  • газообразование,
  • вздутие живота,
  • тошноту или
  • понос.

Некоторые люди, страдающие диабетом или болезнью почек, подвержены риску дисбаланса электролитов при принятии определенных слабительных.

Масло может взаимодействовать с лекарствами, такими как:

  • разжижающие кровь,
  • антибиотиками, такие как тетрациклин, и
  • некоторыми лекарствами для сердца и костей.

Поэтому, не принимайте никакие лекарства в течение 2 часов после приема масла.

Вы также не должны смешивать различные типы слабительные, те которые вы принимаете через рот и ректальные слабительные, которые вы применяете, через прямую кишку (свечи или клизма).