1. Кофе при запорах

 

 

Что пить от запора в домашних условиях?

 

Любите чашку кофе по утрам?

Более половины взрослого населения в мире любят пить кофе. Употребление кофе дает множество преимуществ для здоровья.

Можно ли пить кофе при запорах?

 

Если пить много коже может вызвать некоторые нежелательные эффекты, включая запор.

Верьте или нет, кофе вызывает запор.

В то время как кофе может помочь стимулировать движения кишечника, это не обязательно для лечения запоров.

Так как кофе также работает как мочегонное средство, и оно может удалить какую-то часть жидкости из организма.

Он может также удалять жидкость из стула, что будет и дальше высушивать стул, и это заставит еще труднее проходить стулу.

Так что если вы имеете запор, пить кофе, в конечном счете, может ухудшить состояние.

Тем не менее, мочегонная природа кофе не достаточна, чтобы вызвать запор.

Кофе действует как слабительное  

  

Кофе с кофеином и кофе без кофеина, может иметь слабительный эффект у чувствительных людей.

Всего через четыре минуты после того, как выпьете кофе, оно стимулирует мышцы в вашей пищеварительной системе.

Это может привести к диарее и жидкому стулу, что приведет к потере жидкости в организме и питательных веществ.

Обезвоживание способствует образованию запора.

Одно исследование показало, что кофе с кофеином может стимулировать ваш кишечник на 60% сильнее, чем вода и 23% сильнее, чем кофе без кофеина.

  1. Чернослив против запора

 

 

Чернослив польза для кишечника

 

Чернослив и сливовый сок, естественное средство от запора.

Питательные вещества, найденные в черносливе, также могут помочь контролировать ожирение, диабет и другие сердечно -сосудистые заболевания.

Одно из исследований в пищеварительной фармакологии и терапии утверждает, что чернослив работает лучше, чем препараты, содержащие подорожник.

Еще одно исследование говорит, что чернослив следует использовать в качестве терапии первой линии при запорах.

Пить сок сливовый или есть чернослив, является классическим лечением запоров и используется людьми на протяжении тысяч лет.

Мало того, что этот фрукт с высоким содержанием клетчатки, около 7%, или 0,07 г на грамм чернослива, так 100г чернослива (6 шт) содержат 6-7 г клетчатки.

Он также содержит 15 г сорбита на 100 г чернослива, который помогает смягчить стул и действует, как осмотическое слабительное.

Чернослив считается супер фруктом для вашего здоровья в целом.

Сушеные сливы еще содержат:

  • железо, чтобы помочь предотвратить анемию,
  • калий, который помогает поддерживать кровяное давление,
  • сахара в сочетании с растворимой клетчаткой обеспечивают энергией,
  • фенольных соединений, которые могут помочь предотвратить хронические заболевания и
  • бора, который может помочь предотвратить остеопороз.

Слишком много любого натурального слабительного не рекомендуется использовать и чернослив не исключение.

Если вы, пьете слишком много сливового сока, он может сделать стул слишком мягким и в конечном итоге будет понос.

Поэтому пейте сок сливовый мудро.

Чернослив употребление

 

чернослив употребление

 

Борьба с запором в домашних условиях

 

Рекомендуемая дозировка

Сливовый сок является эффективным средством при запорах у детей и взрослых.

Детям рекомендуется пить 50-100 мл для взрослых, от 100 до 200 мл сливового сока каждое утро, чтобы стимулировать движение кишечника.

Рекомендуемая доза для лечения запоров 50 г чернослива два раза в день. Порция 100 г чернослива будет около 6 средних черносливов.

Только помните, что больше не всегда лучше. Добавление большего количества клетчатки не всегда помогает стимулировать движение кишечника.

Это может заставить вас чувствовать себя хуже, если вы обезвожены. Важно придерживаться одной порции чернослива в день.

Каждый человек реагирует на изменения в рационе питания по-разному.

Так что вам, возможно, придется экспериментировать с тем, сколько вам необходимо потреблять чернослива, чтобы получить облегчение.

Чернослив не является продуктом с высоким содержанием клетчатки, но 6 средних черносливов содержат около 6 г  волокна.

И половина стакана сливового сока имеет около 2,6 г волокна.

Чтобы удовлетворить ваши потребности в волокне, вы должны съесть от 20 до 35 черносливов или пить от четырех до семи чашек сливового сока каждый день,

Увеличьте потребление жидкости, по крайней мере, до 8 стаканов ежедневно, если вы увеличиваете потребление клетчатки с черносливом.

Она помогает делать ваш стул рыхлым и продвижение кала в кишечнике идет мягче и легче.

В помощь черносливу, изюм также с высоким содержанием клетчатки. Он имеет винную кислоту, которая обладает слабительным действием.

Вишни и абрикосы также богаты клетчаткой и могут помочь от запора. Ешьте эти фрукты с чашей йогурта для дополнительных преимуществ кишечника.

Если вы испытываете хронический запор и едите чернослив или пьете сок из слив, но они не решают ваши проблемы, обратитесь к врачу за профессиональной консультацией.

  1. Алоэ вера от запоров

 

 

Домашние средства от запора

 

Алоэ вера  обычно используется при лечении запоров, за счет слабительного действия антрахинонов гликозидов.

Препараты слабительные алоэ были утверждены в Германии для использования в лечении запоров в качестве второй линии агента.

Однако алоэ больше не признается в качестве слабительного в США из-за отсутствия достаточных данных его безопасности.

Вывод

Запор это способ вашего тела, сказать вам, когда что-то не работает правильно.

Это также может быть основным предупреждением для более серьезных проблем.

Прислушивайтесь к своему телу. Найдите естественное средство от запора, которое будет работать для вас.

Чтобы избавиться в домашних условиях быстро от запора, посмотрите на любой из вышеперечисленных замечательных домашних средств от запоров.

Так же необходимо пить много воды, очень важно, чтобы избежать обезвоживания и, следовательно, запора.

Если вы, имеете постоянно запоры, вам необходимо сделать изменения в вашей диете и делать физические упражнения.

Если изменение образа жизни не помогает, это может быть признаком чего-то более серьезного и необходимо обратиться к врачу.

Теперь вы знаете, как избавиться от запора в домашних условиях. С помощью них вы вернетесь к нормальной жизни в кратчайшие сроки.

Обещанный ролик

 

 


 

Смех поднимает настроение. Смех является мощным противоядием от стресса, боли и конфликтов. Юмор помогает вам быть целенаправленными.

 

Внимание: эта статья служит только для общей информации. Материалы, содержащиеся в данной статье, не является медицинской или фармацевтической консультацией, которую вам следует искать у квалифицированных медицинских и фармацевтических организациях.